Проблема избытка массы тела и как похудеть, при высоком инсулине

Здравствуйте, у меня основная проблема это избыток массы тела при росте 165 я вешу 100 кг. С детства склонная к полноте но конечно же меня это беспокоит так как это влияет на мою жизнь. Раньше я сидела на многих диетах пробовала бады для похудения занималась спортом но не каких результатов не было кроме как я мучила саму себя и когда отчаивалась вес наоборот прибавлялся. На данный момент я прошла обследование у эндокринолога и обнаружили что щитовидная железа уменьшена правая 7,3, левая 80%, и инсулин до еды 14,5 после 80,7 все остальное в норме. Мне врач порекомендовал пить препарат метфогамм по 1000 мг два раза в день. Мне сказали что от препарата я быстро начну худеть и мне не будет хотеться кушать. Хотя на сегоднешний день мне наоборот я чувствую голод, лень, постоянно хочется спать и вес как стоял так и стоит, хотя при всем этом я стараюсь заниматься спортом.
1. Подскажите пожалуйста почему я не ощущаю не каких изменений от приема припората (приминаю 1 месяц)?
2. Скажите как мне можно похудеть?
Буду вам очень благодарна за оказанную консультацию!