Задержка! Месячные!

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, очень нужен совет, мой цикл уже более года составляет 28-31 день (+- 3 дня в зависимости от образа жизни, питания), но в целом все очень было удобно и в срок. Занимаюсь спортом активно всю жизнь, велик, фитнес. Последний месячные были 16 июня (4 дня), 1 июля у меня была активная тренировка, сайкл на жаре, в воскресенье еще тренировка, т е начало июля у меня было супер активное. Но я употребляю минимальное количество жиров, яйца ем крайне редко, рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, крупы - ем, молоко и творог обезжиренный. И 16 июля была мазня, ровно сутки, я даже думала это начало месячных, но спустя сутки это все закончилось. Сходила 20.07.2023 к гинекологу на прием (на 35 день цикла), по узи она сказала ничего критичного нет, все рыхло, и ничего больше не сказала, сдала кровь в этот же день. В итоге оказалось, пониженный прогестерон - 0,13, все остальные показатели в норме, врач прописала утрожестан (10 дней) с 22 июля. Но у меня отпуск 28 августа до 8 сентября, и я переживаю, что месячные у меня попадут точь-в-точь на эти дни. Подскажите, пожалуйста, советом, как мне быть? Может эта мазня и была месячными просто на фоне очень активного спорта, обязательно ли принимать свечи или можно их прием перенести на начало августа, чтобы это все дело не попало на мой долгожданный отпуск…. КОК принимала 10 лет, отменили по причине повышенного д димера. Поэтому их не хотелось бы пить.

Спасибо заранее