0

Волнение и страх

Спрашивает: Дарья
Пол: Женский
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Есть неприятная самопроизвольная привычка. Когда нервничаю в ожидании чего-то или просто в рандомный момент появляется страх и дабы избавиться от этого, сильно сжимаю челюсть, сводит руки или так же сильно сжимаю их. И так в принципе со всем телом.
подскажите пожалуйста, что делать в такой ситуации?
Категория: Психолог
Добавлен: 11 июля 2023 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Сильное волнение и страх У меня в жизни все хорошо. Но у меня есть проблема. Я постоянно...
Соцофобии страхи и волнения Давно с детства мучаюсь фобиями, заметил на физкультуре...
Волнение за маму Мне нужен совет. Очень сильно беспокоюсь за маму. Дело в том что...
Тревожность Панические Атаки, всд или невроз Помогите пожалуйста понять что со мной,...
Страхи, волнение Такая ситуация, год назад посетила спортивный зал(качалку) , в первый...
Сильное волнение У меня такая проблема. Сильное волнение при общении с людьми. Краснею...
Стесняюсь мужа и избегаю секса Помогите пожалуйста! Брак на грани развода. Мне 32...
Приступы страха смерти Месяца 2 назад поставили диагноз ВСД и остеохондроз 3 степени....
Отчего может сжимать горло? В 18 лет у меня произошла первая паническая атака, перехватило...
Давящая боль в груди: сердце или всд Занимаюсь бегом 9 месяцев, последние 2 месяца...
Ребенок сильно сжимает пальцы на нога при ходьбе Нам 10 месяцев и мы встаем и ходим...
Спазмы в затылке Мне 51 лет и 6 лет назад я как то вечером поплакала и легла спать....
Тревожное состояние по утрам Меня беспокоит тревожное состояние по утрам. Где то раз...
Руки сжимаются в кулаки непроизвольно В последнее время меня преследуют мысли о каких-то...
Нужна ли помощь психотерапевта? Обращаюсь к вам со следующей проблемой: я попала в...
ВСД-ЦНД? тревожно паническое растройство? До лета того года. Чувствовал себя отлично....
Страхи у ребенка Скажите пожалуйта, что предпринять, если у моего ребенка (мальчик...
Всд, ПА, сердцебиение, помогите пожалуйста Год назад летала достаточно далеко(13часов)...
Паническая атака Ощущение от головокружения-меня шатает с утра до вечера без перерыва,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Соболь Андрей Аркадьевич
психолог 2023-07-11 13:50
Здравствуйте!

Есть специальные техники и упражнения, помогающие справиться с этими состояниями.

Ищите возможность поработать с ВРАЧОМ-психотерапевтом, работающим техниками когнитивно-поведенческой психотерапии.

Почитайте книгу Владимира Леви "Приручение страха".
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос