1
Руки сжимаются в кулаки непроизвольно
Спрашивает: Тоня
Пол: Женский
Возраст: 29 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, в последнее время меня преследуют мысли о каких-то ошибках которые (по своему мнению я совершила) . Это совсем незначительные жизненные ситуации, но почему то я постоянно возвращаюсь в прошлое и прокручиваю детали. Не могу отвлечься. Мысли и какое-то самобичевание постоянно внутри. Я понимаю что это не правильно и очень стараюсь поменять свои мысли, но в теле ощущение зажатости. Даже когда я дома в свой выходной дел смотрю фильм, я чувствую как напряжены мышцы моих ног. Ощущаю тревогу. Мне не комфортно. Также пару дней назад я заметила что мои руки 90% времени сжаты в кулаки, большим пальцем во внутрь. Я стараюсь контролировать это и расслабится. Разжимаю руки и потом когда случайно взгляд падает снова на руки они уже сжаты в кулачки. Подскажите пожалуйста что это за признак, почему я непроизвольно сжимаю руки в кулаки (большим пальцем во внутрь).?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Непроизвольно рука сжать в кулак и поднята вверх Дочь последнее время делая что то...
Рука непроизвольно сжимается в кулак Приблизительно как 2 месяца моя левая рука сжата...
Не сжимается рука в кулак Уже давненько замечаю такую проблему, что не могу сжать...
Фобии и переживания У меня такая проблема. У меня появились страхи и меня это уже...
Боль в пальцах рук Лет, пол года беспокоят суставы указательный на одной рукн и мизинец...
Шишка на основании большого пальца руки Здравствуте! У ребенка был закрытый перелом...
Отношения с женаты мужчиной Доброе время суток! У меня настолько все сложно.
Два...
Сыпь на пальцах и на руках Примерно 2 недели назад на пальце появились водянистые...
Боязнь болезни и умереть Доктор! У меня такая проблема, я постоянно думаю что я чем-то...
Гниение под ногтем на большом пальце руки Уже 2 года у меня нарывает под ногтем большого...
Изменение ногтя. Пятна на ногтях больших пальцев. Внутри пустота Подскажите пожалуйста....
Отек, покраснение, зуд большого пальца руки Вчера утром на большом пальце руки появился...
Не разгинается большой палец руки Нам 5 месяцев, где-то в 1месяц, мы заметили что...
Сосание пальца Уважаемый доктор!
Дочке 2 года, начала на левой ножке оттопыривать...
Постоянные боли в стопе Меня беспокоят боли в стопах. Они появились где-то пол года...
Постоянный хруст и боли У меня постоянно хрустят пальцы рук и ног, локти и ноги постоянно!...
Беспокойство рук и ног Скажите, пожалуйста, в чем может быть причина беспокойных ног...
Плексит плеча 21.03.2020г. было падение на улице на левую руку на локоть. В результате...
Бугорок на большом пальце левой руки На большом пальце появился бугорок, не беспокоил,...
8 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Тоня.
Руки, сжатые в кулаки - это выражение гнева, А большие пальцы внутри - желание скрыть эту агрессию.
Чувство вины возникает, когда мы пытаемся брать на себя чужую ответственность.
Не пытайтесь быть лучше или сильнее, чем Вы есть на самом деле. Вы такая, какая Вы есть. Определите за что Вы готовы брать ответственность, а что находится вне зоны Вашего влияния и компетенции. Это зона ответственности других людей, а не Ваша. Так же нужно учитывать свои психологические особенности, знания и навыки. Не все и не всегда мы способны разрешить должным образом. Нужно это нать и прощать себя там, где Вы переоценили свои силы. Еще Вам стоит научиться оберегать свои личные границы и больше решать самостоятельно как и что Вам нужно делать.
Руки, сжатые в кулаки - это выражение гнева, А большие пальцы внутри - желание скрыть эту агрессию.
Чувство вины возникает, когда мы пытаемся брать на себя чужую ответственность.
Не пытайтесь быть лучше или сильнее, чем Вы есть на самом деле. Вы такая, какая Вы есть. Определите за что Вы готовы брать ответственность, а что находится вне зоны Вашего влияния и компетенции. Это зона ответственности других людей, а не Ваша. Так же нужно учитывать свои психологические особенности, знания и навыки. Не все и не всегда мы способны разрешить должным образом. Нужно это нать и прощать себя там, где Вы переоценили свои силы. Еще Вам стоит научиться оберегать свои личные границы и больше решать самостоятельно как и что Вам нужно делать.
2
Александра 2021-10-20 13:45
Здравствуйте! У меня схожая ситуация с Тоней. Днем держу телефон и у меня рука трясётся. А перед сном сжимаются ладони в кулаки, и морщю лоб. Ловлю себя на этом, пытаюсь расслабиться, выпрямляюсь, но это не на долго. В течении дня много волнений, переживаний, раздражительность, тоже прокручиваю прошлое, и думаю о будущем, стала много курить, одну за одной, это похоже уже на нервоз. Мне 31, не замужем, детей нет, живу с родителями, в длительных постоянных отношениях. По сути проблем то нет, дети голодные дома не ждут, кредиты не висят. А состояние эмоциональное такое будто наоборот, и я не знаю как мне быть. Со сном проблем нет, засыпаю быстро, сплю крепко. Посоветуйте препарат успокаивающий, снимающий напряжение. Как насчёт Афобозола и Пустырник Форте от Эвалар. Может посоветуете что-нибудь? Заранее спасибо.
0
Без рецепта Вы вряд ли что-либо найдете, кроме перечисленных средств. Лучше обучитесь методам релаксации и саморегуляции организма. Это поможет Вам регулировать своё состояние, не прибегая к лекарствам.
0
Elena 2022-07-17 22:54
Сегодня заметила, когда благодарила мужчину, моя левая рука сжалась в кулак и он это тоже заметил. Проанализировав, думаю что это способ скрыть волнение. Так как вражды или агрессии к этому человеку не испытываю. Верно мое предположение?
0
Да, так и есть. Вы как бы собрались внутри для смелого шага.
0