Утрянняя тревожность

Вернее, когда человек считает, что жизнь не справедлива к нему и не справляется со своими текущими задачами.
====это возможно. Но моя пенсия спокойно протекает на нормальной даче, в которую я удрал из отличной квартиры, т. к. там делать нечего и тоска. С детьми все отлично. Денег на всю жизнь хватит. Я понимаю, что мне абсолютно не за что переживать. Кроме наступившей старости, одиночества, начала проблем со здоровьем.
-и обычно спокоен-как удав
=хотя наше тв с коронвирусом пугает сильно ужасами
-постоянно ездию в фитнес, бассейн, сауну. К друзьям на посиделки.
=а, когда этой весной вся такая жизнь рухнула-тут тревога и началась.
=но все восстановилось-а тревога все равно иногда посещает.
постоянно сижу в интернете-изучаю все подряд, в том числе и медицину.
-я чувствую, что эта беспричинная тревожность =это какой то хим. Процесс из-за непонятного выброса кортизола или андреналина. И только утром.
-а из-за чего и почему? -не понимаю.
-вчера она была. Сегодня проснулся-а ее нет.
-но предварительные этому тревожному утру дни не отличаются.
=может это побочка от какого лекарства?
-лечу гастрит-много пил ланцида-а там побочка-тревога.
=давно не пью, а она иногда появляется
подозреваю неправильную еду-острую, копченую. Жаренную. От которой щас начинает болеть живот и потом тревожность.
=меня щас волнует
1. причины выброса этих кортизола или андреналина.
2. как их сразу блокировать при выбросах и что пить, что б их не было?
=а, когда кашку ем и держу волю против вкусных гадостей-то ни боли в животе-ни тревоги.
-а потом срываюсь и ем любимую копчено-соленую острую рыбу.
-и все заново.
=эта тревожность всегда проходит быстро в фитнесе, сауне, бассейне.
==может на какие доп. Мысли диагноза Вас этим навел?

Если Вы верите в дисбаланс микроэлементов, то начните принимать те, что у Вас по анализу не хватает. Вам поможет.
============огромное спасибо.
====вот теперь я и хочу выяснить =а на какие минералы, микроэлементы, витамины. Надо сдать анализы(кроме гормонов). там все в порядке. Недостаток которых и может вызывать тревогу. Для устойчивого психического самочувствия.
-можете хоть несколько основных написать?
==на основании анализа так я установил недостаток сывороточного железа 3 мес. Назад, хотя гемоглобин всегда в норме. И пью его. Состояние улучшается великолепно.

Спасибо. А не подскажете-какие микроэлементы и витамины успокаивают тревогу, которые не опасно пить без анализа на них.
-я только пока знаю магнелис в6. отзывы хорошие. Может селен? Витамины д?.?
-и препарат железа на тревогу не влияет. Он только убирает симптомы диффицита железа, улучшая самочувствие.
-психическое состояние улучшает только азафен+стрезам. По 1 таб. Х3раза в день
-а можно, не пить стрезам, а только один азафен, если тревоги нет?
-про азафен я знаю-с него надо будет через 3 мес. Плавно слезать. Резко бросать нельзя

Ясно объяснили. А как мне быть (и я явно не один такой) , что я не верю, что разговоры с посторонним человеком(психиатром) смогут как то повлиять на навязчивых ход моих мыслей о старости. Одиночестве. Наступающих болезней. Конце всяких жизненных интересов, типа поездок на море или в горы из-за апатии и это уже не интересно.
-порекомендуйте-к каким специалистам обратится вживую.
-в интернете, наверное, так не лечатся.
=и я с вами согласен-т. к. как выезжаю с дачи в город. В людные магазины, фитнес, сауна, бассейн-там тревоги не бывает.
=а как сижу перед компом и телеком с их гадскими ужасами ковида--так накатывает.

Спасибо. Я не в Москве. А настоящие спецы все там