0

Упражнение тазового дна

Спрашивает: Дмитрий
Пол: Мужской
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, искал в интернете как правильно делать упражнение тазового дна для мужчин. Но на каждом сайте все было по разному, то делайте 10-20 сжатий разжатий то на другом 30 то со временем увеличивайте нагрузку до 50раз в день, на одном сайте вообще 200раз было написано. Гг. на некоторых сайтах написано что нужно по 30 раз 2-3раза в день делать. Интернет это капец какой-то) подскажите пожалуйста как правильно делать это упражнение, бейкера вроде называется, буду очень благодарен) ну никак не могу найти правильный вариант(проблем со здоровьем нет но боюсь не правильно делать это упражнение)
Добавлен: 13 марта 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Недержание газов или норма? 3 месяца назад после 2 кесарева сечения у меня появился...
Задержка после анального секса Месяц назад был анальный секс с девушкой, кончил ей...
Мышцы тазового дна Мне 22 года, не рожала, с лет 15-ти при некоторых упражнениях где...
Элеткростимулятор для мыщц тазового дна Добрый день, Родов 2, после вторых родов физиотерапевт...
Слабые мышцы тазового дна У мне врач при обследовании сказала, что у меня слабые мышцы...
Гиперплазия и опущение органов малого таза Елена Викторовна. Было диагностическое...
Вероятность забеременеть от пальца Скажите, пожалуйста, какова вероятность забеременеть...
Цистит помогите! В августе этого года себя проявил цистит сдала анализ бак посев мочи,...
"третье яичко" У меня была проблема с яичками месяцев 6-7 назад, может больше. Проблема...
Хр. Простатит Скажите правда ли что после 40 лет хр простатит встречается у всех мужчин...
Можно ли так забеременеть Уважаемые врачи, ответьте пожалуйста на такой вопрос. Полового...
Отсутствие оргазма Страдаю отсутствием оргазма. Во время мастурбации получаю клиторный....
Гипертонус мышц тазового дна У меня после исследования сказали что мышцы тазового...
Результаты узи, расшифровка, шейки матки Вчера прошла узи органов малого таза! Результаты...
Боли при ПА. Цистит? К сожалению из-за карантина клиники не работают и нет возможности...
Слабость мышц тазового дна при мочеиспускании Я думала что у меня цистит (частое мочеиспускание),...
Боли в пояснице смещение Раньше сильно болела поясница было больно разогнуться в данный...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Радевич Игорь Тадеушевич
сексолог-андролог 2021-03-14 11:03
Начинайте с 30 раз и доводите до 50. Выполняйте несколько раз в день. Главное длительно и постоянно
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос