Тяжело дышать давит в груди

Здравствуйте, месяц назад была тут с вопросом про зал и шею, и правда с шеей стало чуть лучше после спорта, но появилась проблема, переодически все это время перед сном когда ложусь спать тяжело дышать, такое когда-то у меня было, не помню как прошло, говорила врачу, она сказала отменить спорт, но оно и без этого все равно переодически давит, в последнее время стало постоянно и после спорта чаще, так же замечаю что учащается пульс и такое чувство переодически даже паники, иногда этого чувства нет а оно спонтанно, бывает давит без учащенного пульса, сердце проверяла гол назад плотностью врач сказала не нужно перепроверять все там нормально, кардиограмму делала 2 месяца назад в норме, легкие тоже, кровь сдам на днях (была в норме месяца так же 2 назад)
Так же переодически стало давить в груди слева и отдает сзади в лопатки, не постоянно, бывает ухудшение при повороте или подобное напряжение, сверху тоже если нажать чуть болит, врач сказала ВСД, а я переживаю точно ли не нужно что-то проверять, терапевт еще сказала возможно зажало нерв, так же думаю что связано с паническими атаками и каким-то стрессом, чаще всего к ночи такое, пью 4й день фенибут 2тб в день, то помогает то не очень.