Тонкий кал

Здравствуйте! Зовут меня Артем, 26 лет. Вопрос касается кишечника, как всегда начитался всего подряд и теперь страшно жить, нет возможности сделать колоноскопию и вообще даже попасть к врачу, но мне больше важно успокоится.
Список сопровожденbя: загиб желчного с рождения, ставили хронический панкреатит, был биллиарный сланжд в желчном, но после лечения все ушло. Был геморрой, и иногда обостряется, но не часто. Сдавал анализы ровно год назад (кровь, моча, кал, копрограма, на скрытую кровь - ВСЕ АНАЛИЗЫ ИДЕАЛЬНЫЕ, но с калом все равно есть проблемы.)
В целом до 20 лет я вообще не обращал внимания на желудок. Но вот уже 3 года я переодически хожу в туалет по большому, то нормально, то нет.
Иногда кал нормальный, оформленный, колбаска, не кусками. Но иногда кал тонкий, не скажу что прям совсем как карандаш, но бывает. Рваный, то есть много кусочков, поносы редко, запоров как таковых нет как у людей, но иногда тужусь, хожу в туалет по-разному, от 1 раз в день или 1 раз в 2 дня, бывает 3.
И вот меня пугает именно этот тонкий кал, так как начитался про раки прямой кишки и полипы. Но немного успокаиваю себя тем, что если бы что-то было, то кал всегда бы был тонкий, а не временами. Крови нет, слизи вроде тоже никакой, запах иногда бывает резкий, но редко.
Рацион нашел себе комфортный, перестала мучать отрыжка и изжога.
Кушаю почти все, много овощей и фруктов. Ем 3 раза в день, без перекусов. Сахар сокращен до минимального, но ем иногда мороженное и шоколадки.
Не пью алкоголь (очень редко), не курю, кофе чай - не пью.
Много орехов (всех) в рационе, кокосовое масло, урбечи.
Почти не ем мучное, может 1 раз в 2 недели - черный хлеб, в основном хлебцы рисовые.
Из молочки только творог 0-5% жирности.
Чувствую себя нормально, аппетит хороший, очень расшатаная психика на болезни (канцерофобия), после лечения желчного похудел с 70 до 65 кг, и вес встал. Не растет, чтобы я не делал.
В общем весь вопрос в тонком кале и страхе. Заранее благодарю вас за ответ и желаю удачи!