Страх сойти с ума

Здравствуйте, У меня в целом проблема с мужем, я не могу решиться на развод, постоянно взвешиваю все за и против, мусолю все это в голове. 2 раза уходила и не смогла, вернулась, потому что страшно, потому что думаю, что я виновата и должна сохранить брак, что сама не справлюсь. В конце сентября я опять прокручивала эту жевачку про мужа, и в какой то момент я понимаю, что не выдерживаю внутри. По ощущению было прям, что мозг закипел. И мне начало казаться, что я сейчас сойду с ума или уже сошла. Резко бросило в страх, показалось, что от этого напряжения я сошла с ума. Сразу же выпила успокоительные в тот день, кое как успокоила себя, но с тех пор каждый день мне стало казаться, что я сошла с ума. Я постоянно стала думать над своими действиями, а нормальны ли они, а нормальны ли мысли. Начались навязчивые состояния, а вдруг я все же сошла с ума и на эти мысли резко портилось настроение, начиналась тревога. После этого случая через несколько дней я поехала к психиатру, потому что состояние было невыносимое, он поставил ОКР, и посоветовал не начинать с таблеток, а попробовать пфр терапию, это терапия работы с эмоциями на бессознательном уровне. Я не сразу, но согласилась, и после терапии мне стало лучше. Иногда возникали мысли и на них эмоционально тоже было плохо, но это прям кратковременно. В целом после пфр терапии состояние было более ли менее нормальное, за исключением кратковременных случаев. Сегодня я опять мыслила о проблемах с мужем, как можно решить, что можно сделать и у меня началась апатия и упало настроение. Я понимаю, что не могу решить этот вопрос сейчас, не хватает ни эмоциональных сил, страхи, и нет финансовых возможностей пока, но мне зачем то внутри надо решить эту проблему, вот как зацикленность. Проблема пока не может быть решена, а я возвращаюсь, мусолю эту тему, и мне становится плохо. Не могу понять, что происходит, почему так тяжело стала ко всему относиться и почему есть зацикленность. Иногда опять появляется страх, что схожу с ума