Страх осколков

Здравствуйте, полгода назад случилась первая па. До этого была нервная работа и стресс. Поставили всд, астен. Синдром. Из-за того что на работе очень мало ела, сильно похудела, Начали смещается позвонки, что напугало меня еще больше. Вылез целый " набор всдшника" с па, шаткость и навязчивые мысли. Позже появились проблемы с жкт (вялая работа кишечника). Начитавшись в интернете про непроходимость кишечника и тд появился страх еды, страх сьесть что-то не то, хотя врач сказала пробовать всё, и подбирать себе продукты методом проб и ошибок, и что проблемы с перестальтикой из-за моих негативных мыслей и страхов. И месяц назад, при приготовлении еды я увидела что на металической терке согнутые и отколотые зубчики. Терку выкинула, но с тех пор я постоянно осматриваю посуду, вилки, ножи, чашки, кастрюли. Осматриваю долго. Щупаю. У меня страх осколка. Мне даже снились осколки ножа и тд. Меня это очень напрягает, но что с этим делать, я не знаю. До этой нервной работы жила нормально, ходила, ела и не парилась. А сейчас не знаю что мне делать, не могу нормально поесть, не думая о том, как бы осторожно вилкой по тарелке провести чтоб не отколоть кусочек тарелки. И еще, я постоянно жалею о том что работала на ненавистной работе, и не ела толком. Прошу Вашего совета. Благодарю!