0
Страх не уснуть
Спрашивает: Анжела
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Мне 25 лет и 3 года назад у меня началась такая проблема. Не уснула одну ночь, а на вторую думала, что усну и тоже не смогла! Сердце колотилось, появилась паника, что вдруг я вообще не усну, вдруг я разучилась спать, и умру от этого. Помог уснуть мне феназепам, который мне предложила мама. Прошло три года, а проблема этого страха до конца не отпускает меня. Постоянно пью всякие настойки, делаю расслабляющую гимнастику. Вообщем кучу ритуалов перед сном. Примерно раз в неделю-две пью феназепам, если не могу уснуть и охватывает паника. Понимаю что надо от него уходить, но мне спокойнее от того, что в случае чего могу его выпить. Ходила к неврологу, психологу, психотерапевту. Все советовали просто перебороть страх. Но я не могу. Этот страх не уснуть, а в следствии разучиться спать и умереть отравляет мне жизнь. У меня такой вопрос. Можно ли действительно разучиться спать и умереть от этого? Как можно избавиться от страха или как хотябы его приглушить? Заранее спасибо за помощь!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Бессонница и чувство паники Два дня назад отдыхал на кубе в течении двух недель И...
Боюсь подавится У меня такая проблема что, когда я начинаю кушать либо что у меня...
Голоса, медик Меня беспокоит музыка в голове и голоса перед сном. Была у психотерапевта,...
Депрессия или биполярка? Меня беспокоит что у меня в подростковом возрасте были галлюцинации:...
Страх и тревога Незнаю с чего начать семь лет назад у меня был эмоциональный стресс...
Боюсь спать, когда одна в квартире Боюсь спать, когда нахожусь одна в квартире. И...
Тревожное растройство Доктор. Диагноз тревожное растройство. Уже 2 месяца обращаюсь...
Приступы ПА Помогите пожалуйста меня беспокоит практически каждый день стресс тревога...
Агорафобия Доктор. Подскажите как справиться с агорафбией? (Начну сначала. В июне...
ВСД или гипертонический криз, паника, сердце, давление Дорогие врачи. Хочу успокоить...
Здорова ли я? У меня ощущение, будто мои мысли читают и видят вообще все, что со мной...
Боюсь что умру Ипохондрия наверно мой диагноз, боюсь что умру, боюсь что у меня где...
Тревога, паника душевная боль У меня было онкозаболевание . 1,5 года назад. Сейчас...
Панические атаки, стресс, страх Помоги пожалуйста! Я уже не знаю как мне быть. У меня...
Вернуть стимул к жизни У меня мама болеет уже 4 месяца, ей 55 лет. Все тело болит,...
Непонятные симптомы при солнечной погоде Уже почти три года меня мучает непонятный...
Восприятие своих же эмоций Недавно я задумалась. Я во внутреннем диалоге (а он происходит...
Муж не дает жизни Нам с дочкой очень нужна Ваша помощь. Проблема такая: муж приходит...
Психологические нарушения Меня зовут Валерия, мне 22года. Всегда была вспыльчивой...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Анжела, разучиться спать и умереть от отсутствия этого умения невозможно. Вам имеет смысл заняться своим страхом, не пытаться его преодолеть, а понять, для чего он существует, о чем он сигнализирует. Вы не просто так его переживаете - может было потрясение, связанное с чьей-то смертью, или другое переживание стресса в Вашей жизни, которое зафиксировалось и проявляется в виде страха. Для того, чтобы получить помощь, Вам нужно обратиться к психотерапевту и начать курс психотерапии.
2
Платная консультация
Анжела 2016-08-30 09:19
Спасибо за ответ! И ещё такой вопрос по поводу феназепама. Можно ли уже назвать зависимостью эпизодический прием раз в неделю или реже по 05 мг.?
0