Страх и злость одновременно

То, что Вы переживаете на данный момент, может быть отнесено к тревоге с навязчивыми мыслями. Скорее всего, перед этим Вы долго боролись с собой и своими чувствами до такой степени, что пришли в отчаяние. Или может просто устали.
Для того чтобы вернуться в нормальное состояние, Вам нужно снова стать чуткой и пожалеть себя. Если Вы заплачете и даже будете рыдать – это хорошо, Вы снова начали подниматься. Но меланхолия и слезы – это разрушают нашу душу и тело. Поэтому нужно пойти дальше.
Подумайте о том, что вы не хотите загубить свою жизнь из-за какого-точеловека или череды неблагоприятных событий. В какой-то момент Вы можете даже испугаться, что жизнь вот так может безрадостно закончится. Продолжайте подниматься.
Постарайтесь рассердиться на того, кто обидел Вас и на то, как несправедливо обошлись с Вами. Вспомните еще неск ситуаций и людей, которым Вы позволили обидеть себя. И « выскажите» им все, что Вы думаете. Стоит ли жизнь того, чтобы обходиться с ней так жестоко? Она у Вас одна, другой не будет.
Поднимайтесь по шкале эмоциональных тонов медленно, не пропуская ни одного шага.
А еще лучше проделайте всю эту работу вместе с психологом или психотерапевтом.

Нет, Вы не сошли с ума, просто эмоционально, а может и физически, перенапряглись и психическое состояние стало нестабильным: появилась тревога, раздражительность, навязчивости.
Да, эффективность от видеоконсультаций точно такая же как и очных сеансов. Я провожу скайп-консультации с 2001 года и уже тысячи людей прошли чз это. Если бы этот способ не действовал, то люди бы перестали приходить на видеоконсультации и психотерапию.

Да, я провожу консультации, лечение и психотерапию онлайн по скайпу с 2001 года. Рецепты, кому нужны, высылаю письмом. Мой скайп: "p-i-c. " (с точкой). Стоимость 2-х-часовой консультации 5000р. Добавляйтесь в скайп и мы обсудим время встречи.