Страх эдарби

Здравствуйте, подскажите пожалуйста было раньше давление ну максимум до 140, курила. Терапевт говорила пить лизиноприл 5 мг, чтоб держать в норме. В 2023 году случилось сильное горе, умер новорожденный ребенок которого ждали много лет, нервный срыв, плакала постоянно, давление подскочило до 180/120 и ничем не сбивалось. Выписывали антидепрессанты, кардиолог выписывал телмиста 40мг, было всё нормально вроде на телмиста, потом стала замечать вечером давление 150. Пошла к другому кардиологу она выписала эдарби 40, и сказала уменьшить дозировку до 20 если будет сильно снижать, да,40 я пила где то неделю, стало сильно снижать, и я перешла на дозировку 20. Сейчас происходит что то не понятное: утром давление может быть 110/70 100/60 (от такого мне тоже не хорошо) пить утром таблетки естественно не могу пью кофе жду когда станет хотя бы 120-130 потом пью эдарби 20, бывает пью половинку от эдарби 20. Бывает так и не дожидаясь повышения и весь день оно 115-120.
Но когда я даже при 125-130 выпиваю эдарби мне почему то через пару часов становится плохо. Грузится голова, может подташнивать, трясутся руки, и как тряска внутри какая то, появляется страх и паника и давление может стать 160????. Я боюсь пить этот эдарби, Я не понимаю что происходит, такое ощущение что он сильно опускает давление мне плохеет и от страха адреналин мож вырабатывается и повышает, а потом я опять снижаю то давление, какой-то замкнутый круг. Боюсь и пить их и не пить. Такая реакция была и на целую таблетку и на половинку тоже. Теперь у меня страх измерения давления. Мне кажется мне уже постоянно плохо. То руки ватные то нога мёрзнет, то кольнет в сердце, то наверное невралгия в груди- а у меня страх что это сердце и давление, помогите пожалуйста, подскажите, что делать. Если я в таком паническом состоянии иду утром мерить - оно и утром может 140 показать (но это редко) можно ли их на лизиноприл заменить? Или телмиста вернуть попробовать?