Сплю достаточно но сил нету

Здравствуйте, у меня стоит диазноз тревожно-депрессивное расстройства и я хотел бы пару ситуации рассказать и узнать на ваш взгляд что со мной
1) у меня есть проблемы с концертаинй движения, внимание и утром это не так сильно, но как начинает темнеть мне становится жутко плохо, концентрация ухудшается, голова болеть начинает, усталость наростает но спать не хочется, и я постоянно ночью лижу, темнота давит на меня (не знаю как это описать) и у меня ощущение что я схожу с ума, меня дергает, могу ночью проснуться меня дергает, на трудно вспоминаю это ужас и страх что со мной просизодит
2) я жудкий ипохондрик и как то в 8: 00 утра я ехал в колледже и в автобусе начались какие страности как будто все в тумане живот болит, голова болит, чёрные точки на ногах еле стою я испугался вызвал скорую сказали ехать домой, домой пришёл головная боль усилилась стала невыносисый, проблювалчя полегчало (я подумал что я отравился) на следующий день я вспоминал что я как то не так видел, смотрел на руку она была какая то не такая (сложно объяснить она как бы была моя но. Не знаю как объяснить как дереперсонализация было) и я боялся что это повториться начал следить как я вижу (как бы это смешно не звучало) и у меня часто головокружение и когда они начинают я думаю вот начинается (типо схожу с ума) и жуткий страх, что это? Может я и вправду схожу с ума
3) постоянно нету сил сколько бы я не спал, я просыпаюсь подавленным нечего не хочу, сил нету, голова болит, все тело болит и я уже не знаю как бороться с этим, вроде сплю достаточно и ложусь не так поздно(в час два ночи, бывает в 3) но сплю почти всегда 8 -12 часов, но сил вообще нет
4) хотел бы узнать вот у меня есть такая штука что я гипер контролирую за своим поведение речью когда разговариваю и очень застенчив и меня это напригает, есть страх что это начнет прогрессировать и я не смогу общаться с людьми и останусь один
Заранее огромное вам спасибо