Слежу на бывшей своего парня

Добрый день. Год назад стала встречаться с парнем, через пол года мы съехались. Отношения хорошие, за все время крупных ссор не было. Разговариваем о совместном будущем, вместе покупаем технику и т. д. мелочи для дома.
до меня парень два года встречался с девушкой (его первая девушка и любовь), инициатива расстаться исходила от нее. Он переживал, в начале наших отношений часто упоминал ее, я говорила, что мне это неприятно и постепенно такие моменты сошли на нет. Но я боялась, не общаются ли они, не приезжает ли она в наш город и стала мониторить ее соц. Сети. Его бывшая очень красивая и наверное со временем я стала ей завидовать. Слежение за новыми фото постепенно стало навязчивым, могу заходить на ее страницы несколько раз в день. На фоне этого она даже иногда мне снится. Я чувствую себя как алкоголик, который не может бросить свою бутылку. Иногда даже захожу на страницы ее друзей в поисках фото с ней. Пыталась просто не заходить и все, но больше чем на пару дней меня не хватает. Не знаю чем себя можно остановить от этого или замотивировать. Пожалуйста дайте совет.