0

Скрытый стресс

Спрашивает: Ольга
Пол: Женский
Возраст: 42 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, раньше реагировала на события шаблонно: расстраивалась, плакала, кричала, в зависимости от ситуации. Стала интересоваться психологией, умом все поняла. Не расстраиваюсь, понимаю, что все уладится. НО. Реагировать стала на подсознании. Умом понимаю, что все будет ОК, а тело сваливается в слабости, ничего не хочется, не вижу ни в чем смысл. Получается, сделала себе еще хуже, начав разбираться в психологии. Ничего не хочется, просто лечь и лежать. Разговоры не помогают, т. к. я все понимаю сама. Спасибо за ответ!
Категория: Психолог
Добавлен: 14 октября 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Мужчина поднял руку Проживаем вместе с мужчиной. У него большие проблемы, потерял...
Отношение с людьми Не могу терпеть хамство. Бывает человек ведет себя просто вызывающе...
Лечение неуверенности в себе В первую очередь хочу сказать спасибо сервису(администрацию)...
Желание смерти, вопрос зачем жить Здравствуйте не знаю с чего начать описание своей...
Вернуть парня Меня зовут Ирина. Мне 24 года. С молодым человеком познакомились в конце...
Как относиться к миру проще Мне бы очень хотелось чтобы вы мне помогли. Я по жизни...
Сильный невроз или что то другое? Помогите Уважаемый доктор. Помогите мне пожалуйста...
Парень меня просто не понимает Сил уже нет. Парень меня не слышит. Живем 3 года. По...
Что в моем характере не так Не могу понять почему вызываю агрессию и злость. Мне 34...
Смириться с имплантом и прекратить самобичевание 4 года назад получила травму-разрыв...
Навязчивые мысли после развода У меня такой вопрос, два года назад ушел муж, прожили...
Не могу разобраться Меня зовут Анна. Я встречаюсь с мужчиной 38 лет по имени Алексей...
Помощь, совет Помогите с правильным решением. Мы с мужем 10 лет в браке, есть сын...
Неврастения После развода который я очень тяжело переживала у меня развилась неврастения...
Вернутся ли к мужу Юрий Федорович! Я попала в сложную ситуацию и не могу никак с ней...
Понимаю, что надо жить дальше, но не могу успокоиться Мне сейчас 53 года, предпенсионный...
Ненавижу людей Моя проблема в том что. Я ненавижу людей. Они противны мне в край....
Охладел Вот такая проблема. С парнем вместе около 2х месяцев.(ну да, срок небольшой)....
Стресс у ребёнка после потери мамы Ситуация не простая возникла в семье не знаем,...

8 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2020-10-14 08:46
Здравствуйте, Ольга!
Вы не можете резко поменяться и перестать совсем реагировать, если до этого реагировали остро. Если эмоционально затрагивают ситуации, надо их прокрутить, может, рассказать о них кому-то, чтобы легче стало, ни в коем случпе не надо прятать эмоции, если они есть, надо их пережить. Когда знаете, что ситуации не стоят того, чтобы сильно реагировать на них, это хорошо, значит Вы просто легче перенесет и они скорее сотрутся из Вашей памяти.
С уважением Елена.
Будьте здоровы!
0
Ольга 2020-10-14 08:58
Спасибо большое! В том то и дело, что эмоции нет, потому что все разложено в голове по полочкам. Проблема ясна и ясно, что яйца выеденного не стоит. Не нервничаю. Но появляется слабость и апатия
0
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2020-10-14 09:45
Ольга, а какую литературу Вы читали, что смогли все по полочкам разложить? Какая у Вас последняя ситуация, когда Вы все по полочкам разложили, но потом чувствовали усталость?
0
Ольга 2020-10-14 10:11
Читала разное, лет 5 читаю разную литературу.
Если кратко: все проходит, все можно изменить, люди в любом случае поступают из благих намерений, если тебе не нравится как с тобой поступают, это не значит, что ты пох, это значит у тех людей какие то проблемы. Обижаться нет смысла, нужно говорить людям о своих чувствах, ставить границы и т. д. Еще проходила онлайн курс "Сложные подростки" Карины Рихтер.
А ситуация такая: Муж потерял работу, но есть накопления и у него есть стремление найти новую. Я уверена, что все к лучшему. Он найдет работу лучше. И сейчас мы тоже не умрем с голоду, есть на что жить.
Ощущение такое, что я все понимаю, на этом и точка. Интереса нет. Смысла нет.
0
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2020-10-14 13:06
Ольга, Вы все правильно рассуждаете. Только я не поняла последнюю фразу, что нет смысла и интереса. Напишите поподробнее, пожалуйста, что имеете в виду.
С уважением Елена.
0
Ольга 2020-10-14 13:28
В эти моменты просто ничего не хочется, начинаю спрашивать себя, почему. В ответ тишина и пустота. Нечего сказать себе. Спрашиваю переживаю ли из за ситуации, отвечаю себе - нет, не переживаю, все наладится. Пойдем в спортзал? Не хочу. Пойдем игрушки поделаем (хобби) - не хочу. Почему? Тишина. В голове пусто.
0
Ольга 2020-10-14 14:06
Кажется начинаю понимать. Раньше находилась причина: нехороший человек, который хочет навредить и т. д., и ещё находилось средство - поесть сладенького и успокоится (виноват же кто-то нехороший). А теперь когда причины нет, мир нейтрален, психика не знает как реагировать. Как выйти из этого состояния тогда? Спасибо!
0
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2020-10-14 23:53
Ольга, а Вы считаете, что люди все хорошие и делают только добро? Вы с завистливыми людьми никогда не сталкивались, с грубиянами, с хулиганами, ворами и прочими людьми, которые намеренно причиняют вред другим людям?
А что плохого в том, что что Вы себя может порадовать чем-то вкусным? Конечно, постоянно заедать стресс не следует. Но во многих фруктах, в шоколаде есть вещества, которые способствуют у нас образование гормонов радости.

Эмоции, чувства не стоит сразу по полочкам раскладывать, Вы же не робот. Раскладывать надо тогда, когда не справляетесь с эмоциями.
Гораздо полезнее подумать, где брать ресурсы для сил, энергии. У каждого свой источник ресурсов: спорт, чтение, прогулки, хобби, общение, тишина и так далее.
С уважением Елена
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос