Сахар через час после еды

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какая норма сахара через час после еды у здоровых людей и через два часа после еды? Лечусь у гинеколога (наблюдаюсь, планирую беременность) сахар на тощак и дома глюкометром и в лаборатории норма 4,6-5,6. даже 3,7 был. А вот гликированный пришёл 6.2- в этот период сильно нервничала, стресс, страх, панические атаки. Эндокринолог сказала что возможно из за этого были скачки сахара, а гинеколог говорит что возможно у меня скрытый сахарный диабет ????, и сказала чтоб я дома мерила сахар глюкометром через 1 час после еды и что он должен быть не выше 7! Почему так мало не выше 7? А нигде не могу найти такую норму? Почему она мне сказала так? Мерю как она и сказала через час практически всегда да, меньше 7, через два часа 5 с чем нибудь. А два раза было через час 7,4???? а один раз было через час 8, а через два 7! Я не понимаю ничего, в интернете пишут и в видео эндокринологов везде говорят что через два часа норма до 7,8 ЧЕРЕЗ ДВА ЧАСА! ПРО ЧЕРЕЗ ЧАС НИГДЕ ИНФОРМАЦИЮ НЕ МОГУ НАЙТИ. МНЕ КАЖЕТСЯ ГИНЕКОЛОГ ИЗДЕВАЕТСЯ, ПОЧЕМУ ДО 7 ОНА МНЕ СКАЗАЛА ЧЕРЕЗ ЧАС, А Везде ГОВОРЯТ
ЧТО ЧЕРЕЗ 2 НОРМА ДО 7,8- ЭТО ЗНАЧИТ ЧТО ЧЕРЕЗ ЧАС ТО ВЫШЕ МОЖЕТ БЫТЬ, ВЕДЬ ЧЕРЕЗ ДВА ОН НИЖЕ ДЕЛАЕТСЯ, ЧЕРЕЗ ТРИ ЕЩЁ НИЖЕ. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА подскажите
1) Какая норма сахара у здорового человека через 1 час после еды?
2) Какая норма сахара у здорового человека через 2 часа после еды?