Реакция на испуг и что принять

Здравствуйте, Лилия!

Конечно, тревожно за близких людей, которые на глазах теряют сознание, пусть даже известно, что причина банальная - боязнь крови, что встречается часто. Чтобы прийти в нормальное состояние от пережитого стресса помогают разные методы, каждому свое. Кому-то надо выговориться, другому необходимо принять ванну, душ, как бысмывая весь негатив за день, вода расслабляет. Можно попить успокаивающий чай с мелисой, мятой. Некоторым помогает аутотренировка, когда Вы сами себе внушает, что спокойны. Хорошо помогает снять стресс единение с природой, прогулка по парку, по лесу, природа даёт нам энергию. Можно снять стресс, рисуя его, можно просто рисовать и успокаивать я от этого, продаются даже раскраски антистресс, когда Вы раскрашиваете, мозг отдыхает, он отключается от проблем.
Как видите, существует много различных способов снять стресс и нельзя сказать про какой-то изних, что он лучше или хуже, каждому подходит свое, Ваш организм Вам подскажет.
С уважением Елена.