Проблемы с выдыханием

Здравствуйте. Позавчера сидел работал за компьютером, съел печеньку и появился какой-то блок то ли в груди, то ли в животе - появились проблемы с дыханием. То есть носом я дышу нормально, а выдыхание ртом требуется слишком часто и не так легко проходит. В груди переодически бывают какие-то ощущения (и с левой, и с правой стороны), но болью это не назовёшь. Вариант что это коронавирус я отсёк так как нет температуры, слабости и т. д. Боюсь, что сердечная недостаточность. Вызывать скорую при этом тоже боюсь, потому что вдруг я абсолютно здоров, а это просто из-за эмоционального напряжения или из-за лишнего веса и я лишний раз дёрну врачей, у которых в это тяжёлое время есть более серьёзные дела. Вообще у меня всегда такое было, что накапливается воздух и я его выдыхаю ртом, но это было значительно реже и значительно проще.