Проблемы с мочеиспусканием и эрекцией

Здравствуйте, С давних времен была проблема с мочеиспусканием, а именно мог стоять сек 15 и только после этого получалось пописать, струя тонкая, очень частое мочеиспускание при приеме жидкости. Редко (где то раз в месяц) бывает бывает "стреляющая" боль внизу живота, проходит за сек 30-1мин

И также есть проблема преждевременной эякуляции, это где то сек 20-30. Пробовал разными методами, в итоге раньше останавливался на такой: при начале эякуляции сдавливал канал снизу члена, то есть сперма практически не выделялась. После этого мог спокойно заниматься сексом от 30 мин и дольше, член уверенно стоял. Последнее время после сдавливания, член теряет жесткость через 5-10 мин и я не понимаю почему.
Я думаю эти 2 проблемы связаны.

Расскажите, что можно сделать своими силами, как можно повысить и улучшить эрекцию, какими препаратами? Очень надеюсь на помощь. Парень, 25лет