Проблемы с эрекцией в 23 года

Здравствуйте, несколько месяцев назад возникла проблема, связанная с эрекцией полового члена. До этого проблем с этим не возникало, эрекция появлялась сама собой в подходящие моменты, либо от соответствующих мыслей. Я над этим даже не задумывался. Однако, несколько месяцев назад в преддверии полового акта с новой девушкой я задумался над этим вопросом мыслями "как бы все прошло хорошо" и невольно зациклился на этом вопросе. Пришло волнение и, как я понимаю, в связи с ним, ничего не получилось. Ручная стимуляция не помогала. С тех пор я зациклен на этом вопросе, при ручной стимуляции половой член находится в состоянии эрекции примерно наполовину, недостаточно твердый, если прекратить стимулировать, сразу же возвращается в исходное состояние. Эрекция по утрам бывает, но реже. Отмечу, что с недавних я довольно эмоциональный человек, подверженный неврозам. Подозреваю, что данные проблемы интимного плана как раз из-за этого, потому что раньше таких проблем не было. Поэтому прошу помочь с данной проблемой, ниже напишу вопросы:
1) Курение - влияет ли оно на это?
2) Влияет ли на это ношение узких штанов?
3) Если это какое-то психогенное расстройство, то к стоит ли обращаться к психотерапевту?
4) Знаю о существовании лекарственный препаратов для решения подобной проблемы, но они все рецептурные, есть ли их безрецептные аналоги?

П. С. Алкоголь не употребляю, спортом не занимаюсь кроме физической нагрузки на работе.