Причины боли в желудке и как избавиться

Здравствуйте! Мне 16 лет. И у меня недавно появились боли по середине живота, порой с левой и правой стороны под рёбрами. Так ещё и появился запор. Прочитала в интернете, это явные проблемы с ЖКТ.
Что насчёт питания, то, Я не могу сказать, что питаюсь неправильно. Не кушаю пиццу, шашлыки, чипсы, Не пью колу, пепси и т. п. Стала питаться более менее, ещё ДО боли в животе. Кушаю овощи, особенно огурцы, супы, пью много чая (БЕЗ сахара) и воды, могу курицу съесть.
Боли появились может не больше 2х недель назад. И то, я думаю из-за того, что покушала острую пищу - мясо жареное, с соусом (я ОЧЕНЬ редко ем такое)
И заметила, что боль усиливается, после того, если скушаю сладкое или солёное, жареное. Тогда, приходится пить воду, овощи, супы, чтобы успокоить желудок.
И ещё, пока что нет возможности пойти к врачу на приём, да и + боюсь фгдс делать: Звуки издавать, рвотного рефлекса боюсь.
Можно пока что попить, хотя бы несколько дней " Фитогастрол"? Он на травах, специально для жкт.