0
Постоянно смотрю на пищевую ценность еды
Спрашивает: Анастасия
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Добрый вечер, доктор!
Прошу помочь немножко разобраться с ситуацией
До 16 лет я была достаточно «полненькая» очень комплексовала, много ела всякой « химозной » еды, не следила за своим весом. Но решила взять себя в руки и начать худеть, это далось мне небыстро и очень нелегко. Скажем разница того времени и на данный момент около 15кг.
Спустя несколько лет похудения я стала очень зацикливаться на Пищевой ценности еды, хожу в магазин и если чего то захочу попробовать я сразу смотрю на калории/жиры/углеводы. Если я вижу, что там миллионы углеводов/жиров, то сразу НЕТ, НЕ БЕРУ. Как бы сильно я не хотела это, я не беру. Просто смотрю на каждую упаковку, на соки, на конфеты. Я довольна результатом похудения, но не могу остановиться смотреть и считать Пищевую ценность. Хотя в один момент я могу сорваться и заказать в 10 вечера бургер/пиццу/суши. Бывает что от голода кружится голова. Но что бы я не ела (домашнюю/фастфуд) мне почему то кажется, что я от этой еды потолстею. В чем дело? Я опасаюсь пополнеть? Или это я себе внушила? Спасибо за любой ответ!
Прошу помочь немножко разобраться с ситуацией
До 16 лет я была достаточно «полненькая» очень комплексовала, много ела всякой « химозной » еды, не следила за своим весом. Но решила взять себя в руки и начать худеть, это далось мне небыстро и очень нелегко. Скажем разница того времени и на данный момент около 15кг.
Спустя несколько лет похудения я стала очень зацикливаться на Пищевой ценности еды, хожу в магазин и если чего то захочу попробовать я сразу смотрю на калории/жиры/углеводы. Если я вижу, что там миллионы углеводов/жиров, то сразу НЕТ, НЕ БЕРУ. Как бы сильно я не хотела это, я не беру. Просто смотрю на каждую упаковку, на соки, на конфеты. Я довольна результатом похудения, но не могу остановиться смотреть и считать Пищевую ценность. Хотя в один момент я могу сорваться и заказать в 10 вечера бургер/пиццу/суши. Бывает что от голода кружится голова. Но что бы я не ела (домашнюю/фастфуд) мне почему то кажется, что я от этой еды потолстею. В чем дело? Я опасаюсь пополнеть? Или это я себе внушила? Спасибо за любой ответ!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Постоянный голод У меня проблема пищевого провидениях! Сначала просто были голодные...
Соцофобии страхи и волнения Давно с детства мучаюсь фобиями, заметил на физкультуре...
Постоянно ем, психологический голод У меня такая проблема. Психологический голод или...
Скандалы из- за свекрови Помогите, пожалуйста, донести до гражданского мужа, чтобы...
Общение сходит на нет Такой вопрос. Ощущаю переоценку ценностей. Ранее считала, у...
Похудела на 13 кг за 7 месяцев. Причины не находим С марта месяца похудела на 13 кг....
Сложные отношения в семье Меня зовут Алина. Мне 32 года. В разводе, есть сын. Работаю,...
Постоянное раздражение Я больше чем полгода не могу вылечиться от заболеваний связанных...
Суицидальные мысли, фобии и моральная травма Войдите в моё положение, не пропускайте...
Усталость от ограничений Замечаю, что когда действуют какие-то ограничения определенных...
Муж оступился и признался! В браке 5 месяцев. Придираемся друг к другу. Сложно. Но...
Расчет калорий для похудения Подскажите, пожалуйста, как правильно рассчитать норму...
Отсутствие парня, разногласия с подругами и родителями Мне 18 лет, у меня нет парня...
Не могу остановить похудение Мой рост 165, вес 50кг. За 6 месяцев сбросила 21 кг....
Вес Моя проблема такова.
Мой рост 164 вес всегда был от 55 до 60, не худышка, но...
Муж считает, что я невоспитанная Все больше возникает сложностей в общении с мужем....
Преобладание тошноты Скажите пожалуйста, может ли быть такое, что при гастрите или...
Муж накапливает постоянно долги У моего мужа есть черта с которой я не могу ужиться....
Постоянно пью таблетки Доброго времени суток!
Недавно я заметила за собой, что мне,...
Постоянно беспокоит голод Скажите пожалуйста как перестать хотеть есть вечером, мой...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Анастасия!
А каким способом Вы похудели, Вы считали калории, придерживались определенной диеты?
Учитываете ли Вы потраченные калории, которые тоже надо восполнить через еду? Вы постоянно чувствуете голод или Вам постоянно хочется съесть чего-нибудь вкусненького?
А каким способом Вы похудели, Вы считали калории, придерживались определенной диеты?
Учитываете ли Вы потраченные калории, которые тоже надо восполнить через еду? Вы постоянно чувствуете голод или Вам постоянно хочется съесть чего-нибудь вкусненького?
0
Анастасия 2020-09-02 23:05
Здравствуйте! Похудела я с помощью занятий спортом, танцев. Калории я не считала, голод редко бывает, но если он есть, то не спешу есть, то есть нет такого четкого завтрак-обед-полдник- ужин. Могу утром съесть шоколадку и до вечера ничего не есть. Хотя я много двигаюсь, понимаю, что организму нужны силы. Но вот эти вот постоянные смотрения на Б/Ж/У просто сводят с ума. Я так скажем придерживаюсь своей фигуры, о которой я и мечтала
0
Анастасия, а что в этом плохого, что Вы проявляете интерес к энергетической ценности продукта? Обычно уже видно по продуктам, что калорийное, что жирное, а что нет. И правильно делаете, что жирное на берете. Все должно быть в меру, питание должно быть умеренным, сбалансированным. Сейчас продается много вредной пищи, и хорошо, что на продукте написан состав, количество питательных веществ, чтоб покупатель знал продукте, который берёт.
С уважением Елена.
С уважением Елена.
0