Постоянно ревную

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. У меня очень навязчивая ревность. Постоянно мысли о возможных изменах либо в прошлом, либо в настоящем, либо в будущем. Даже если нет повода, я его найду и придумаю измену, пока мой партнёр уходит из дома по повседневным делам. Или буду думать, что если измена нет сейчас, то она точно была когда-то раньше, просто я не заметила. А уж если есть какой-нибудь реальный повод, то я обязательно сделаю в своей голове из него ситуацию, где мой партнёр мне изменил или хотел изменить, а все его слова, которые он говорит в свое оправдание это наверняка ложь
Иногда придумываю совсем абстрактные ситуации и расстраиваюсь из-за них. Совсем нет доверия, везде вижу ложь
Не понимаю, почему со мной такое происходит. Реально подтвержденных измен в наших отношениях никогда не было, и в предыдущих отношениях мне никогда не изменяли. Не понимаю откуда такой страх и убежденность в том, что измена точно была, есть или будет. Постоянно спрашиваю об этом партнёра, но его слова никогда меня не успокаивают, к тому же я ещё и вижу, что его тоже расстраивает мое недоверие. Не знаю что делать, не понимаю проблема во мне или в наших взаимоотношениях действительно что-то не так, ведь как говорится не бывает дыма без огня.