Постоянная головная боль, тревожное состояние на фоне эмоционального выгорания

Здравствуйте, прошу помочь или подсказать к какому врачу мне обратиться.
В последние дни (4 дня) болит голова не переставая, на фоне резких эмоциональных скачков.
На работе очень много умственной нагрузки. Работаю менеджером по продажам, следовательно очень много документации, 5-6 дел параллельно приходится вести. Если что-то не успеваю руководство очень недовольно. Начинает претензии предъявлять как это обычно бывает. Пытаюсь им объяснить, что не получится у меня все сделать одной. Но им по боку это., легче на меня все спихнуть и прибавить к зп 2-3 тысячи, чем найти другого человека в помощь.
После такого рабочего дня, приходя домой мне нужно ухаживать за больной мамой, убирать и прочее. Нет времени не то чтобы на себя, даже отдохнуть спокойно.
Стала мало есть, аппетит почти пропал. Сплю хорошо, это радует.
Но вот что я начала замечать, так это тревожное состояние, как будто я вечно все неправильно делаю, перепроверяю по 2-3 раза операции, которые уже автоматически делаю. Дома ощущение, что больше так не могу, надо что-то менять, но ничего не получается изменить. Ощущение, что если меня не будет, то мне будет легче.
Постоянные головные боли на протяжении 4 дней, тоже дают о себе знать.
Дерганность какая-то появилось. Упадок сил, в плане нет желания что либо делать, куда либо идти.
Ранее мне помогала настойка валерьянки/пустырника, ну или рюмка крепкого алкоголя, чтобы расслабиться. Но поняв, что с алкоголем надо заканчивать, я перестала пить его.
Сейчас никакие таблетки от головной боли не спасают совсем, валерьянка тоже не помогает, сигареты не помогают. Ничего не помогает(
Поэтому я понимаю что нужно обратиться к врачу, но к кому мне не понятно. Какие препараты принимать тоже не знаю.
Прошу Вашей помощи. Заранее спасибо!