0
Помогите с дневником питания пожалуйста
Спрашивает: Василиса
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, была у эндокринолога. Она сказала вести дневник питания. Но не объяснила что это и как его вести, точнее сказала только например "пьёшь чай, так и пишешь время, чай и кол-во ложек сахара" и всё. Может, Вы расскажете как вести, как записывать и на чём? (на листе тетради или А4)
на приём велела принести, боюсь как бы нелепо не выглядеть придя с тетрадным листком и подобием дневника(
Или так, тетр. Лист?: утро(9 утра) чай(4ложки сахара) с печеньем.
11: 00 йогурт
13: 00 творог, мол. Коктель, горсть цукатов.
15: 00 куриный суп
17: 00чай(4ложки) сэндвич(с сыром, ветчиной и овощами)
19: 00 рис с нагетсами
19: 30 чай, бутербод.
21: 00 мандарин, сок
23: 00 чай(а вообще я его часто пью, каждый раз записывать?)
Так или по-другому? Объясните, пожалуйста.
на приём велела принести, боюсь как бы нелепо не выглядеть придя с тетрадным листком и подобием дневника(
Или так, тетр. Лист?: утро(9 утра) чай(4ложки сахара) с печеньем.
11: 00 йогурт
13: 00 творог, мол. Коктель, горсть цукатов.
15: 00 куриный суп
17: 00чай(4ложки) сэндвич(с сыром, ветчиной и овощами)
19: 00 рис с нагетсами
19: 30 чай, бутербод.
21: 00 мандарин, сок
23: 00 чай(а вообще я его часто пью, каждый раз записывать?)
Так или по-другому? Объясните, пожалуйста.
Теги: дневник питания для эндокринолога, дневник питания для эндокринолога что нужно писать
Категория: Эндокринолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Помогите пожалуйста как правильно? Была у эндокринолога. Она сказала вести дневник...
Повышен ТТГ и глюкоза По направлению терапевта сдала много анализов, так как пришла...
Уровень глюкозы при беременности Надежда Сергеевна!
Нахожусь на 25-26 неделе беременности,...
Вес растёт Несколько лет были проблемы с циклом, вплоть до его отсутствия. На тот...
Симптомы неврологического характера или сахар в крови Стала замечать, что если перерыв...
Диабет 2-го типа Мой муж диабет 2-го типа (на таблетке) люкованс 2,5 два раза в день)....
Высокий сахар после приема преднизолона Маме 78, сахарным диабетом второго типа болеет...
Выпадения волос, набираю вес После родов прошло 1,5 года. Месяц назад выпали волосы,...
Непонятная ситуация с потерей веса У мемя как полтора года есть атрофический ринит....
Сахар утром выше чем вечером после еды Беспокоит уровень сахара в крови на тощак....
Гестационный сахарный диабет на ранних сроках При постановке на учет по беременности...
Смена дозы инсулина 13.04.2018 Мне поставили диагноз сахарный диабет 1 типа и посадили...
Какие анализы для эндокринолога при первичном приеме？ Подскажите доктор, какие анализы...
Правильное питание Подскажите пожалуйста, нужно ли включать в мой рацион йодосодержащие...
Лечение диабетической полинейропатии без контроля эндокринолога Моей маме 56 лет,...
Ребёнок гипует ночью Подскажите, я подозреваю, что у моей дочки начался медовый месяц,...
Сахарный диабет 1 типа У моей дочери сахарный диабет у установили диагноз в декабре...
Питание во время диеты Села на диету, ем творог, запеканки из творога, яблоки, огурцы,...
Профилактика сахарного диабета Я являюсь студентом 2 курса, мне 19 лет. У многих парней,...
У ребенка ночью повышается сахар Моей дочке почти семь лет. Заболела сд 1 типа в 4...
4 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Василиса.
Вы думаете совершенно верно -- дневник питания можно вести в обычной тетради. В дневнике питания Вы указываете дату, время и то, что кушали (продукт + его количество). Также было бы хорошо отмечать в дневнике и физическую нагрузку, в этом же формате -- по времени (что именно Вы делали + длительность нагрузки).
Чай без сахара в дневнике можно не отмечать, но стоит примерно указать количество жидкости, которое Вы выпиваете за сутки.
С уважением, Надежда Сергеевна.
Вы думаете совершенно верно -- дневник питания можно вести в обычной тетради. В дневнике питания Вы указываете дату, время и то, что кушали (продукт + его количество). Также было бы хорошо отмечать в дневнике и физическую нагрузку, в этом же формате -- по времени (что именно Вы делали + длительность нагрузки).
Чай без сахара в дневнике можно не отмечать, но стоит примерно указать количество жидкости, которое Вы выпиваете за сутки.
С уважением, Надежда Сергеевна.
2
Василиса 2016-05-17 22:49
Здравствуйте.
даже кол-во надо. А я и не знала, а это обязательно? А то у меня весов нет(а купить возможности пока не имею. Если я принесу тетрадь с просто написанным временем и названием продукта, это не страшно? Или это не считается?
(и на будущее) - если я ем суп, например, то как обозначать? Просто писать "куриный суп,2 половника"? А рис(искать кол-во на упаковке)?
Спасибо за предыдущий ответ. Надеюсь на новый.
даже кол-во надо. А я и не знала, а это обязательно? А то у меня весов нет(а купить возможности пока не имею. Если я принесу тетрадь с просто написанным временем и названием продукта, это не страшно? Или это не считается?
(и на будущее) - если я ем суп, например, то как обозначать? Просто писать "куриный суп,2 половника"? А рис(искать кол-во на упаковке)?
Спасибо за предыдущий ответ. Надеюсь на новый.
0
Василиса 2016-05-17 22:57
И физических нагрузок нет никаких(кроме работы по дому), так вышло что я дома(не работаю и не учусь) пока только планирую, хотелось бы спортом заниматься но пока вот вес низкий(44 кг) и тахикардия я думаю с ними заниматься спортом опасно или только я так думаю?
Неподвижный образ жизни плох для меня в данной ситуации? И врачу это не понравится? (она пока об этом не спрашивала).
Неподвижный образ жизни плох для меня в данной ситуации? И врачу это не понравится? (она пока об этом не спрашивала).
0
Указывать количество пищи нужно обязательно. Что с того, что Вы напишете, например, "гречка"? У кого-то порция гречки -- 2 столовых ложки, у другого -- все 10. Можно указывать не в граммах, а в столовых ложках, половниках, стаканах и т. п.
Насчёт "Неподвижный образ жизни плох для меня в данной ситуации? " -- по какому поводу Вы консультировались у врача-эндокринолога? Что за "ситуация"? Вы не указали этого, лишь спросили о дневнике. Если Вы уже сдавали какие-либо анализы, то прикрепите к сообщению их фото, так мне будет проще разобраться в ситуации.
С уважением, Надежда Сергеевна.
Насчёт "Неподвижный образ жизни плох для меня в данной ситуации? " -- по какому поводу Вы консультировались у врача-эндокринолога? Что за "ситуация"? Вы не указали этого, лишь спросили о дневнике. Если Вы уже сдавали какие-либо анализы, то прикрепите к сообщению их фото, так мне будет проще разобраться в ситуации.
С уважением, Надежда Сергеевна.
1