Помогите проблема с почками

Здравствуйте, у меня проблема с почками! Были еще и с печенью, но вроде немножко востановил!
Ситуация такова! Много лет пил алкоголь-запоями, сильно! 15 лет стаж. После закодировался. Но подсел на "курение". в промежутках случались болезни и разные травмы и боли(зубные, тройничный нерв и т. д.), вобщем плотно сидел в добавок на обезволивающих и антибиотиках! (обезболивающие типа аэртала, малоксикам и т. п.), антибиотики (ципролет, эргоферон, от гайморита еще.). вобщем в начале сентября перегрузил локоть и вылез бурсит. Откачал жидкость, назначили ударную дозу обезбола и ципролета. Жидкость долго не уходила, поэтому ципролет пил дольше чем назначено! Вобщем боли у меня в пояснице ближе к позвоночнику больше года. А тут совсем сильные, глухие и утягивающие в глубь стали! "Курить" я бросил пока, поскольку еще больше обострялась боль! Но теперь и это не помогает! Скажите, какую диету мне себе назначить, вернее что точно исключить из питания! Какие лекарства пропить(только не БАД). а то точно чувствую что нибудь отъедет!
К врачу идти не хочу, и денег нет-семья большая! Помогите названием лекарств и советом в еде! Пожалуйста!
На бок ложусь нормально, сплю на спине нормально, в туалет по малкнькому то все хорошо, то не очень, без болей! Иногда низ живота, как бы пустотой мочего ломит, как буд то вакум! Ну и когда заканчиваю писать. Последние капли мутные и с вкраплениями