Подергиваются мышцы (особенно в икрах, реже в верхней части тела)

Здравствуйте!

В ноябре 2022 года начались подергивания в икроножных мышцах и стопах, а также в верхнем веке левого глаза. Начались они на фоне переезда в другую страну, год вышел очень стрессовым.

Где-то в декабре стал уделять этому больше внимания и заметил, что подергивания в икрах и ступнях происходят почти постоянно. Если присмотреться к икре - видно, как в какой-то ее точке происходит небольшое подергивание, потом в другой точке, потом в третьей. Дергается не вся мышца, а именно отдельные точки.
Также помимо регулярных подергиваний в икрах/ступнях, периодически происходят "разовые" подергивания в трицепсе, у лопаток, на спине, под животом. В этих местах они не регулярные - может раз в полчаса где-то дернуть.
И остались подергивания левого века (часто провоцируются чиханием или протиранием глаза).
С конца февраля в "верхней" части подергивания стали чуть чаще (условно - не раз в полчаса, а раз в минут 15). Но возможно это совпало с моментом, когда я снова обратил внимание на проблему и стал большее ее бояться.

Я регулярно плаваю в бассейне, отжимаюсь, ношу на руках ребенка - слабости в мышцах не наблюдаю.

Когда фасцикулляции только начались, сдавал кровь на биохимию. В норме - общий белок, альбумин, глюкоза, АЛТ, АСТ, ГГТ, ЛДГ, мочевина, креатинин, мочевая кислота, щелочная фосфотаза, кислая фосфотаза, креатинкиназа, альфа-амилаза, холестирин, триглицериды, кальций, ферритин, ТТГ. Выше нормы были только железо (32 при норме 28) и билирубин (наследственный Синдром Жильбера).
Также у меня шейный остеохондроз и спондилез шейного и грудного отделов позвоночника, сколиоз 2 степени и плоскостопие.

У невролога последний раз был в июне 2022 с другой проблемой. На тот момент - все рефлексы в норме, никаких признаков патологии нет.

Подергивания не причиняют боли, но сам факт их наличия уже 5 месяцев добавляет тревоги.
Скажите, по моим симптомам - они могут быть доброкачественными, вызванными стрессом? Или стоит бояться более серьезных проблем?