Плохая концентрация, "витание в облаках", отсутствие мотивации

Здравствуйте, обращаюсь к Вам за советом! Меня давно беспокоили несколько проблем, но бить тревогу я начал только сейчас.
1) Сейчас учусь в университете иностранных языков и постоянно сталкиваюсь с тем, что мне сложно концентрироваться на изучении нового материала и даже простых повседневных вещах. Я часто не довожу изучение материала до конца и легко отвлекаюсь на внешние возбудители. Просто посмотреть фильм или сходить в магазин за хлебом иногда становится раздражительным занятием. На каком-нибудь рассказе могу запнуться на половине предложения и забыть то, о чем я говорил. Становится очень неловко и приходится как-то отшучиваться. Но это ведь не выход, если мне необходимо, допустим, выступить с докладом или защитой курсовой. В следующем году предстоит практика в школе. Нужно будет провести несколько уроков иностранного языка школьникам. При одной мысли об этом, меня уже берет большой страх. Я совершенно не сконцентрирован, страшно боюсь выступать на публике и вообще испытываю большую неуверенность в своих действиях. Вдруг еще начнут смеяться надо мной - при любых конфликтных ситуациях у меня начинается паника и мне становится вообще невозможно что-то ответить.
2) Я очень много провожу времени в своих мыслях, зачастую представляя себе картины, где я более успешный человек. Даже родные люди замечают, что я периодически могу будто "отключаться" от реальности. Меня беспокоит некоторая апатия и незаинтересованность в происходящем вокруг меня. Отсюда мы плавно переходим к третьему пункту.
3) Отсутствие мотивации. Она периодически пропадает. Я очень много раз брался за какое-нибудь дело, причем с большим интересом, однако через 2-3 дня "запал" резко пропадает. Я накапливал 10 долгов по учебе в свое время, однако с угрозой отчисления, долги я все сдал. Сейчас я рискую снова начать накапливать долги, потому что мотивации учиться нет. Я понимаю, что языки - это мое, и, в идеале, не хочу забрасывать обучение, но заставить себя сейчас делать что-то по учебе не могу.