0
Переживаю смерть близкого
Спрашивает: Светлана
Пол: Женский
Возраст: 33 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! У меня скоропостижно умер очень близкий друг 4 месяца назад. Жизнь потеряла краски. Мне кажется, я думаю об этом ежеминутно, о том что больше не смогу услышать его разговор, съездить в привычные нам места, погулять или посетить что-то вместе. Потом начинаю думать о том как все это случилось, как можно было бы это предотвратить и как все было бы хорошо если не смерть. Не могу воспринимать действительность адекватно. Если смотрю вокруг, то вижу как много пожилых людей, которые еле ходят, но живут. А мой друг был очень активный и жизнерадостный, все кажется что какая-то ошибка или сбой в глобальной системе. Если пытаюсь отвлечься какой-нибудь выставкой, читаю описание картины и даты жизни автора и сразу мысли что даже в 19 веке люди жили дольше! Все мысли так или иначе стекаются к этой теме. Произошедшее кажется мне ужасно несправедливым! Иногда я успокаиваю себя на мысли, что тоже могу умереть завтра или через год и прожить еще меньше чем мой друг. Не знаю, насколько нормально, успокаиваться такими мыслями?! Эта внезапность сбила меня с ног, я боюсь пошевелиться, строить планы, о чем-то мечтать. Вдруг опять снова произойдет что-то ужасное. Так и сижу, боюсь, пошевелиться. Активность на нуле. Живу на автопилоте. Хочу по-другому, но, не знаю как себя настроить. Мы общались не просто каждый день, а каждые 3-4 часа. А сейчас телефон молчит и мир кажется, погрузился в глухоту, все стихло, не смотря на звуки мегаполиса. Конечно, у меня есть родственники и подруги, но они все равно не понимают меня так, как умерший. Чувствую себя человеком с ограниченным возможностями, эмоциональным инвалидом. Очень от этого устала. Моя большая мечта, стать такой же беззаботной как полгода назад. Как быть? Как себя настроить? Что делать?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Смерть близкого человека Пол года назад умер гражданский муж от внезапной тяжелой...
Как отпустить человека эмоционально Я два дня назад узнала, что в спецоперации погиб...
Смерть близкого человека Не могу принять и пережить смерть любимой бабушки. Умерла...
Смерть близкого человека 29 числа умер папа, сегодня были похороны. Мне очень плохо,...
Мысли о смерти Год назад умерла моя мама. Сказать что для меня это был страшный шок...
Жизнь после смерти близкого человека Здравствуйте, у меня меньше месяца назад умерла...
Как пережить смерть любимого человека Я похоронила мужа, ещё нет 40 дней, не могу...
Как перенести потерю близкого человека У меня сегодня умер близкий родственник. Я...
Ушел близкий человек У меня сегодня умер близкий человек. Мы встречались, периодически...
Смерть мамы У меня такая проблема: моя мама умерла четыре месяца назад, от остановки...
Ничего не чувствую после смерти близкого Неделю назад я потеряла близкого человека....
Как справится с потерей В браке 12 лет. Отношения были посоедние 3 года тяжелые. Узнала...
Как выйти из этого состояния Просто у меня крик о помощи. Вчера схоронил мужа. Не...
Препараты при стрессе У меня бабушка (70 лет) пережила потерю мужа, буквально сегодня...
Смерть близкого Помогите пожалуйста! 6 декабря брат покончил самоубийством! Во-первых,...
Подлечить нервы Доброе время суток. У меня следующая проблема. В последнее время я...
Умерла любимая такса месяц назад рыдаю навзрыд каждый деньне Не могу взять себя в...
Стресс после самоубийства близкого человека У меня такая проблема, 3 недели назад...
Я хочу умереть Я просто хочу сдохнуть! Устала я жить такой жизнью. В 2008 умер брат,...
9 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Светлана.
Вы не конца отгревали смерть друга.
Во-вторых, связали своё счастье с данным человеком. И забыли о том, что Вы сама кузнец своего счастья.
Проделать всю эту работу можно с психологом или психотерапевтом, очно или по видеосвязи.
Вы не конца отгревали смерть друга.
Во-вторых, связали своё счастье с данным человеком. И забыли о том, что Вы сама кузнец своего счастья.
Проделать всю эту работу можно с психологом или психотерапевтом, очно или по видеосвязи.
0
Ширяева Светлана Владимировна 2022-10-14 12:36
Добрый день! Спасибо за ответ. Ну а как не связывать свое счастье с человеком, если именно с ними были связаны самые приятные и позитивные моменты за последние 10 лет: каждое большое и маленькое событие, будь-то смена работы или встреча дня рождения, путешествия, какие-то проекты. Все вместе обсуждали и проживали, делились эмоциями. Было взаимопонимание и много общих интересов. У меня ни с кем больше нет так много общего. Все люди на своей волне, либо очень разные. Поэтому очень тяжело.
0
Да, это оч большая потеря. Но главными в жизни все же остаемся мы сами.
Нужно понять до конца, что больше с Вами в жизни этого человека не будет. Но у Вас остались эти переживания и опыт и Вы всегда сможете сделать тоже самое для себя сами.
Нужно понять до конца, что больше с Вами в жизни этого человека не будет. Но у Вас остались эти переживания и опыт и Вы всегда сможете сделать тоже самое для себя сами.
0
Светлана 2022-10-14 15:47
А как сделать для себя самой тоже самое? Пока получается только ущербный вариант. Поехать в путешествие в одиночку, когда не с кем поделиться эмоциями, когда не видишь радость и восхищение в глазах не просто другого человека, а человека близкого. Или смотреть спектакль одной, а потом не иметь возможности обсуждать его с человеком, который имеет совместный опыт и посмотрел с тобой еще десятки других постановок. Это мне кажется не одно и тоже, а какой-то прожиточный минимум, суррогат, от того что может быть
0
Нет, это не так. Делайте именно то, что интересно и приятно Вам и для себя.
Подружитесь с нескольккими людьми, кт будет интересны какие-то части из Вашей жизни и личности.
Вы пережили большую потерю и испытываете сильную боль. ВаВы пережили большую потерю и испытываете сильную боль. Ваше состояние понятно и оправдано. Часто после смерти близкого мы задаемся вопросом: что мы сделали для того, чтобы смерть состоялась, чего мы не доделали, чтобы предотвратить ее. И начинаем испытывать чувство вины. Это наиболее вероятная, но не совсем верная и адекватная, реакция. Мы сделали то, что смогли сделать на тот момент: ни больше, ни меньше. Все остальное - воля случая. Горе лечит только время, новые события и эмоции. Нужно суметь просто пережить этот период.
Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту и обучиться техникам антистрессовой терапии, расслабления и саморегуляции организма.
Хорошая книга по работе с горем: Сергея Шефова "Психология горя".
Таблетками особо не увлекайтесь, они не способны решить те проблемы, кт беспокоят Вас сейчас. Лишь на время притупляют сознание и усыпляют внимание, направленное на болезненные моменты.
Когда Вы занимаетесь с психологом или психотерапевтом, то сами трансформируете свое состояние и находите те моменты в жизни, за кт можете зацепиться.
Подружитесь с нескольккими людьми, кт будет интересны какие-то части из Вашей жизни и личности.
Вы пережили большую потерю и испытываете сильную боль. ВаВы пережили большую потерю и испытываете сильную боль. Ваше состояние понятно и оправдано. Часто после смерти близкого мы задаемся вопросом: что мы сделали для того, чтобы смерть состоялась, чего мы не доделали, чтобы предотвратить ее. И начинаем испытывать чувство вины. Это наиболее вероятная, но не совсем верная и адекватная, реакция. Мы сделали то, что смогли сделать на тот момент: ни больше, ни меньше. Все остальное - воля случая. Горе лечит только время, новые события и эмоции. Нужно суметь просто пережить этот период.
Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту и обучиться техникам антистрессовой терапии, расслабления и саморегуляции организма.
Хорошая книга по работе с горем: Сергея Шефова "Психология горя".
Таблетками особо не увлекайтесь, они не способны решить те проблемы, кт беспокоят Вас сейчас. лишь на время притупляют сознание и усыпляют внимание, направленное на болезненные моменты.Вы пережили большую потерю и испытываете сильную боль. Ваше состояние понятно и оправдано. Часто после смерти близкого мы задаемся вопросом: что мы сделали для того, чтобы смерть состоялась, чего мы не доделали, чтобы предотвратить ее. И начинаем испытывать чувство вины. Это наиболее вероятная, но не совсем верная и адекватная, реакция. Мы сделали то, что смогли сделать на тот момент: ни больше, ни меньше. Все остальное - воля случая. Горе лечит только время, новые события и эмоции. Нужно суметь просто пережить этот период.
Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту и обучиться техникам антистрессовой терапии, расслабления и саморегуляции организма.
Хорошая книга по работе с горем: Сергея Шефова "Психология горя".
Таблетками особо не увлекайтесь, они не способны решить те проблемы, кт беспокоят Вас сейчас. лишь на время притупляют сознание и усыпляют внимание, направленное на болезненные моменты.
Когда Вы занимаетесь с психологом или психотерапевтом, то сами трансформируете свое состояние и находите те моменты в жизни, за кт можете зацепиться.
Когда Вы занимаетесь с психологом или психотерапевтом, то сами трансформируете свое состояние и находите те моменты в жизни, за кт можете зацепиться.
ше состояние понятно и оправдано. Часто после смерти близкого мы задаемся вопросом: что мы сделали для того, чтобы смерть состоялась, чего мы не доделали, чтобы предотвратить ее. И начинаем испытывать чувство вины. Это наиболее вероятная, но не совсем верная и адекватная, реакция. Мы сделали то, что смогли сделать на тот момент: ни больше, ни меньше. Все остальное - воля случая. Горе лечит только время, новые события и эмоции. Нужно суметь просто пережить этот период. Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту и обучиться техникам антистрессовой терапии, расслабления и саморегуляции организма.
Хорошая книга по работе с горем: Сергея Шефова "Психология горя".
Таблетками особо не увлекайтесь, они не способны решить те проблемы, кт беспокоят Вас сейчас. Лишь на время притупляют сознание и усыпляют внимание, направленное на болезненные моменты.
Когда Вы занимаетесь с психологом или психотерапевтом, то сами трансформируете свое состояние и находите те моменты в жизни, за кт можете зацепиться.
0
Светлана 2022-10-14 19:16
Меня еще беспокоит тот момент, что я переодически про это забываю. Особенно когда увлекусь чем-то, довольно быстро появляется желание рассказать об этом умершему. И я вздрагиваю как будто мне сообщили об этом только что.
0
Светлана 2022-10-14 20:55
Как-то горестно за человека, ведь не так давно мы вместе смеялись, строили планы о будущем, о работе, о каких-то бытовых мелочах. А сейчас где он? Куда улетучился? Чтобы не делала возникают мысли "а вот уже не увидит это, а вот это уже не попробует, а об этом не узнает". Чувство жалости к человеку
0