0
Смерть близкого человека
Спрашивает: Мария
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, пол года назад умер гражданский муж от внезапной тяжелой болезни. У нас остался маленький ребенок. Морально никак не могу придти в норму. Очень сложно осознать и смириться с этой потерей. Повседневные дела делаю на автомате, на работе толком не могу сосредоточиться. Хочется закрыться от всего мира и чтобы никто не трогал. Сон тоже крайне беспокойный. Около тех месяцев пила адаптол по рекомендации невролога, после его отмены стало только хуже. Как пережить этот этап жизни?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Жизнь после смерти близкого человека Здравствуйте, у меня меньше месяца назад умерла...
Смерть близкого человека 29 числа умер папа, сегодня были похороны. Мне очень плохо,...
Как перенести потерю близкого человека У меня сегодня умер близкий родственник. Я...
Ушел близкий человек У меня сегодня умер близкий человек. Мы встречались, периодически...
Смерть близкого человека Не могу принять и пережить смерть любимой бабушки. Умерла...
Мысли о смерти Год назад умерла моя мама. Сказать что для меня это был страшный шок...
Как пережить смерть любимого человека Я похоронила мужа, ещё нет 40 дней, не могу...
Как справится с потерей В браке 12 лет. Отношения были посоедние 3 года тяжелые. Узнала...
Препараты при стрессе У меня бабушка (70 лет) пережила потерю мужа, буквально сегодня...
Стресс после самоубийства близкого человека У меня такая проблема, 3 недели назад...
Смерть мамы У меня такая проблема: моя мама умерла четыре месяца назад, от остановки...
Как выйти из этого состояния Просто у меня крик о помощи. Вчера схоронил мужа. Не...
Как справиться с горем смерти мамы? С момента смерти мамы прошло почти 5лет, но боль...
Смерть близкого Помогите пожалуйста! 6 декабря брат покончил самоубийством! Во-первых,...
Как подготовиться к смерти мамы У меня умирает мама, от болезни, я не знаю как это...
Депрессия у мужа Доктор! В семье случилась беда, умер очень любимый всеми пес. Может...
Как пережить смерть ребенка Ранее обращалась по вопросам здоровья больного ребенка....
Умерла любимая такса месяц назад рыдаю навзрыд каждый деньне Не могу взять себя в...
Подлечить нервы Доброе время суток. У меня следующая проблема. В последнее время я...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Мария.
Вы пережили большую потерю и испытываете сильную боль. Ваше состояние понятно и оправдано. Часто после смерти близкого мы задаемся вопросом: что мы сделали для того, чтобы смерть состоялась, чего мы не доделали, чтобы предотвратить ее. И начинаем испытывать чувство вины. Это наиболее вероятная, но не совсем верная и адекватная, реакция. Мы сделали то, что смогли сделать на тот момент: ни больше, ни меньше. Все остальное - воля случая. Горе лечит только время, новые события и эмоции. Нужно суметь просто пережить этот период.
Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту и обучиться техникам антистрессовой терапии, расслабления и саморегуляции организма.
Хорошая книга по работе с горем: Сергея Шефова "Психология горя".
Таблетками особо не увлекайтесь, они не способны решить те проблемы, кт беспокоят Вас сейчас. Лишь на время притупляют сознание и усыпляют внимание, направленное на болезненные моменты.
Когда Вы занимаетесь с психологом или психотерапевтом, то сами трансформируете свое состояние и находите те моменты в жизни, за кт можете зацепиться.
Вы пережили большую потерю и испытываете сильную боль. Ваше состояние понятно и оправдано. Часто после смерти близкого мы задаемся вопросом: что мы сделали для того, чтобы смерть состоялась, чего мы не доделали, чтобы предотвратить ее. И начинаем испытывать чувство вины. Это наиболее вероятная, но не совсем верная и адекватная, реакция. Мы сделали то, что смогли сделать на тот момент: ни больше, ни меньше. Все остальное - воля случая. Горе лечит только время, новые события и эмоции. Нужно суметь просто пережить этот период.
Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту и обучиться техникам антистрессовой терапии, расслабления и саморегуляции организма.
Хорошая книга по работе с горем: Сергея Шефова "Психология горя".
Таблетками особо не увлекайтесь, они не способны решить те проблемы, кт беспокоят Вас сейчас. Лишь на время притупляют сознание и усыпляют внимание, направленное на болезненные моменты.
Когда Вы занимаетесь с психологом или психотерапевтом, то сами трансформируете свое состояние и находите те моменты в жизни, за кт можете зацепиться.
0