Ортез пояснично-крестцовый при грыжах позвоночника

Здравствуйте, у меня три грыжи в поясничном отделе. В начале октября было острое обострение с отеком костного мозга. Пропила противовоспалительные таблетки, боль стала меньше. Врач посоветовал записаться в бассейн, и приходить к нему если будет очередное обострение. Спина болит почти постоянно, чуть сильнее, чуть слабее. Не болит лежа, сидя, при недолгой хотьбе, даже лучше становится. Работу и домашние дела не кто не отменял. Когда занимаюсь домашними делами, периодически приходится садиться, давать отдыхать спине, т. к. она начинает ныть. Хотела приобрести ортопедический пояс. В салоне куда я пришла для покупки, мне предложили ортез жесткой фиксации, примерив его, мне было очень не удобно в нем, и к тому же сильно утягивал живот. В салоне сказали, что это с непривычки, хотела померить средней жесткости, мне сказали, что смысла мне его покупать нет. Хотелось бы узнать, это правда. Нужен жесткий корсет, или могу обойтись полужестким? Может посоветуете какой именно купить в любой ценовой категории. Спасибо. Скан МРТ от 09.09.2019 прилагаю.