Нужны ли очки при -0.25

Здравствуйте! Я Юлия мне 25 года, работаю за компьютером уже 6 лет, но последние время у меня стали болеть глаза и усталость.
Была 23.02.2019 у офтальмолога и сделали мне компьютерную диагностику зрения:
Компьютерная диагностика:
Hoya AR-580
Значения
Правый глаз:
SPH CYL AX
-0.50 -0.50 52
-0.75

Левый глаз:
SPH CYL AX
-0.50 -0.25 95
-0.62
PD: 68
Диагностика: проверка на таблички, потом с линзами на таблички, потом закапывания капель для расширения зрачка и снимали на компьютере.
Диагноз:
Левый глаз - 0.25, Правый глаз: -0.25

Как врач сказал глаза видят на 65% но я так и не понял как он определил, да и как я поняла на компьютерной диагностики показала -0.50 а поставил диагноз -0.25.

Рекомендации врача:
-очки на -0.25 для работы за компьютером со специальными линзами, что бы снизить нагрузку на зрения.
- три раза в год проходит курс лечение а именно капли ОМК1 на протяжение 2 месяца и Ирифин 2.5% в течение 5 недель и витамины "Оптикс" в течение месяца

Была у другого врач он сказал что очки не нужны на -0.25, даже на ноль со специальными линзами не нужны, еще сильнее будет падать, да и -0.25 это норма, Подскажите вообще нужны очки при -0.25? Вообще можно ли как то стабилизировать падание зрения без очков?

P. S. спрашиваю так как нужно третье мнение, один врач говорит надо очки другой нет не пойму, как лучшие поступить