Нервное состояние

Здравствуйте, подскажите пожалуйста.
Последний год чувствую себя бешеным человеком. Раздрожают громкие звуки, разговоры, периодически включеный телевизор. У меня есть ребёнок и когда она закатывает истерики громкость повышается, я просто впадаю в панику, хочется и её прибить и убежать куда-то подальше. Пила валериану, не расслабляет, тенотен тоже. В соц. Сетях не могу долго находиться буквально минут 15 и в прямом смысле начинает тошнить. Расслабляет тишина, просто тишина и лежать смотреть в потолок.
Для меня это странное поведение, я всегда была человеком весёлым, поэтому мне сложно это состояние принять.
Как мне кажется началось это в момент когда папа заболел раком, эмоции зашкаливали от врачей которые ничем не могли помочь в итоге пережила его смерть в 2019году и с тех пор все не так. Даже с людьми неочень хочу общаться, у меня и работа такая необщительная. Но раньше так не было.
Так же плохо сплю, не высыпаюсь часто, часто просыпаюсь, посмотрю время, не проспала ли на работу и спать. Так же есть остеохондроз спины и шеи. Щитовидка норм, анализы сдавала в декабре все в норме, витамин б недавно проколола, состояние не изменилось, только словила побочку в виде шишек на лице. По женски с гормонами вроде тоже норм, сдавала ттг и ещё один, не помню какой, все в норме, сам мазок тоже.
Чувствую как иногда одолевает тревожность, не могу с ней ничего сделать и работать не могу в этот момент просто сижу смотрю в одну точку, в эти моменты не смотрю не слушаю ничего.
Живу в маленьком городе психиатра нет у нас, а платно ехать это нужно денег и вообще непонятно это состояние должно лечиться или я просто таким человеком стала и это норма?! Как я чувствую что мне нужна помощь специалиста, не могу сама с этим справиться.
Спасибо за ответ. Очень жду!