Навязчивые образы страшных событий

Здравствуйте, уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Часто в моем сознании происходит странное. Я смотрю на человека или на ситуацию и вдруг сознание само "додумывает" развитие сюжета в каком-то страшном ключе. То есть я вижу картину, как этого человека бьют, или сбивает машина, или происходит еще какая-то катастрофа.
Иногда это происходит и просто в моей голове, то есть мне не надо смотреть на реального человека, чтобы возникли такие картины.
Я стараюсь просто максимально быстро "выключить" эту мысль, не додумывать до конца, отбросить. Получается раза с третьего, обычно.
Когда это началось сказать трудно, не помню. Но уже несколько лет длится точно. Мне очень обидно видеть такие картины, так как часто в них "главными героями" выступают самые-самые близкие и милые мне люди.
Мне кажется важным дополнить, что я боюсь фильмов ужасов, сцен, когда мучают и бьют людей. Потом не могу забыть в течение нескольких дней, переживаю за них. Никогда такое не смотрю, но, бывает случайно увижу (в новостях или муж смотрит фильм на компьютере).
Я сильно тревожный человек, хотя обычно мне удается хорошо это скрывать, чтобы не портить окружающим настроение своими лишними тревогами.
Скажите, пожалуйста, отчего это может быть и как бороться? (у меня есть какое-то не совсем уверенное чувство, что я как будто вижу эти картины, чтобы на всякий случай быть готовой к тому, если это произойдет на самом деле; то есть как будто для меня самое страшное - это испытать удивление, если это произойдет в реальности).
Заранее благодарю за отклик и возможность проконсультироваться.