Нарушение режима сна

Здравствуйте, может это и не совсем проблема, но меня настораживает происходящее. Знаю, что поздно ложиться вредно, но для студентки обычное дело, так ещё ночью продуктивность намного выше, чем с утра. Могла и в 3, и в 4 лечь (особенно во время сессии), час днём доспать, проблем не было с этим. После того как 4 дня физически поработала, спала день и ночь от усталости, режим сна съехал очень сильно. Если раньше к полуночи чувствовала прилив бодрости, то сейчас после 9 наваливается усталость, и начинает выключать. Очень странно для моего организма. Думала, что хорошенько отдохну, все будет как раньше, но уже почти неделю пытаюсь вернуть себя в привычный режим, не получается.
Неужели так сильно устала, что организм до сих пор не может отойти? С чем это еще может быть связано? И что посоветуете сделать, чтобы чувствовать себя нормально по вечерам? Заранее спасибо