Лечение анальных трещины

Здравствуйте, доктор.
Примерно с апреля месяца наблюдаются боли при дефекации после того, как был некоторый период времени, когда страдала запорами. Насколько, я поняла, это возникла анальная трещина. Пробовала лечить релифом, одновременно принимая слабительное, потом еще пробовала бепантен-плюсом. Бывает на 1-1,5 месяца все становится хорошо, но до первой задержки дефекации (даже если не совсем запор, а просто очень твердый кал). На бумаге после дефекации кровь, иногда даже капает. Больно и иногда зуд.
Когда-то давно уже была такая проблема, но зажило за пару недель. А тут уже очень долго.
Скажите пожалуйста, возможно ли вылечиться консервативными средствами или теперь обязательно нужна операция? Очень боюсь наркоза в позвоночник.
И если сделают операцию, какое время после нее нельзя заниматься спортом (начала ходить в тренажерный зал)?
Спасибо Вам большое заранее!