Кровоизлияние в глазу

Здравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться в ситуации. Вчера я проснулась от резкой головной боли в области темени. Эта боль была целый день, но к вечеру немного ослабла. Целый день я была на ногах, у меня двое детей. Отдыхать нет возможности Вечером я пошла на турники подтягиваться и качать пресс давольно интенсивно (но я так всегда делаю). А сегодня утром увидела на глазу кровоподтек. Лопнул сосуд. Я не могу понять, почему это случилось! Прединсультное состояние? Перенапряглась? Давление?
К слову моё рабочее давление 90/60. И сегодня такое же. Вес 51 кг. Рост 168. Я употребляю Вейп. Но не пью и не курю сигареты никогда.
И ещё вопрос, могу ли я бегать? Я бегаю через день по 5 км. Или сократить дистанцию? Или вообще не бегать?
У меня нестабильная шея и я замучилась с головокружениями. Поэтому стала качать шею. Могло ли это справоцировать кровоизлияние? К врачу сейчас не попасть, тк я на отдыхе в поселке. Только через неделю получится. Очень волнуюсь, тк не знаю, могу ли я заниматься спортом. И вообще может меня госпитализировать могут. Помогите!