Кифоз и плоскостопия

Здравствуйте, у меня кифоз. Выявили это на медосмотре в школе, сказали сходить к врачу. Я сходила, сделали рентген, в общем - подтвердилось. Врач назначил делать лфк, записаться на бассейн, делать массаж, но главное - держать спину ровно. Я думала, что ещё и корсет назначат, но нет, сказали что мышцы с ним вообще перестанут работать, а мой случай не такой запущенный. Мышцы у меня чересчур растянуты (наверное, потому что редко занимаюсь спортом), так ещё и продольная плоскостопия. Нога на один размер больше, чем должна быть при моем росте (рост - 174, размер обуви - 40-41) еще и стельки пришлось купить и тренажёр для ног. Так как кифоз у меня появился недавно, скажите, можно ли вылечить его полностью? Просто выглядит жутко некрасиво, сзади выпирают лопатки, ещё и горб и плечи скруглённые (Но сейчас, когда я стала делать упражнения, вроде бы стало лучше. И можно ли избавиться от плоскостопии, или это уже навсегда?