0

Как защититься от токсичной коллеги

Спрашивает: Аня
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, когда я с кем-то вступаю в достаточно жёсткий спор или конфликт на работе, но скорее межличностный, чем профессиональный или рабочий, на меня наступает паника: меня начинает внутри трясти, мне страшно, я нервничаю, но при этом я никогда не показываю вида, я всегда стою на своём, если права, могу ответить, дать отпор, даже послать могу. Это все энергозатратно для меня, т. к после конфликта мне плохо, страшно, мысли лезут в голову, не могу расслабиться, постоянно думаю о конфликте, даже если конфликт ерундовый, а ещё мне постоянно кажется, что этот человек может сделать мне что-то нехорошее, навредить или мысленно пожелать зла. Коллега, с которой я вступают в спор с очень тяжёлым характером, все время на что-то обижается, всем своим видом показывает, что недовольна. Это скорее её проблема, не моя, но как мне отгородиться от неё и её негатива? Не могу находиться спокойно в кабинете, когда атмосфера накалена до предела. Скажите пожалуйста, как мне избавиться от этого ощущения? Если я не буду высказывать свою точку зрения и буду во всем покладиста, то об меня всегр лишь вытрут ноги, но если я конфликтую, то трачу свое собственное здоровье.
Как мне себя вести? Как реагировать на чужие недовольства и обиды? Как защитить свою психику?
Категория: Психолог
Добавлен: 12 мая 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Я боюсь общаться с людьми Я думаю что у меня социофобия. Я очень боюсь общаться и...
Чувство тревоги, апатия, переживания Обращаюсь к вам с такой проблемой. У меня постоянное...
Не могу подобрать слов во время конфликта Уважаемый психолог. Меня мучает то, что...
Отношения, помощь Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться. У меня сейчас 4 месяц...
Армия отношения в ней Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться. У меня сейчас...
Ссоры Доктор! Помогите, пожалуйста, разобраться. Встречаемся с молодым человеком больше...
Я у него не первая Мне нужна ваша помощь. Дело в том, что я со своим молодым человеком...
Как справиться с расставанием с девушкой? Месяцев встречался с девушкой, она меня...
Не понятно поведение парня Встречались с парнем 3 года. Расстались месяц назад по...
Ищу у себя болезни. Постоянный страх В последние два - три месяца пытаюсь найти в...
Иногда мне кажется, что я схожу с ума Мне 32 года, работаю. Есть муж и дочь 6 лет....
Как отвыкнуть от человека Дорогой доктор. У меня такой вопрос, возможно ли как-то...
Вспышки гнева на ребенка Помогите пожалуйста! Моему ребенку 5 месяцев. Это долгожданный...
Не получается строить отношения Пишу Вам в самых запутанных чувствах и очень рассчитываю...
Что со мной? Невроз? Меня беспокоит непонятное состояние, после обострения ВСД и панических...
Мне постоянно страшно У меня такая беда. Летом 2012 года заболела голова, через 3...
Муж общается с коллегой по работе Совсем недавно, я узнала, что мой муж близко общается...
Постоянное чувство тревоги Я постоянно нахожусь в тревожном состоянии. Тревога бывает...
Студенты не слушают преподавателя Я работаю преподавателем в вузе. Мое занятие проходит...
Страх заболеть Уже на протяжении трех лет я мучаюсь панически страхом перед болезнями....

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2022-05-12 16:04
Здравствуйте, Аня.
Читайте ответ на свой запрос. 

0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2022-05-12 20:12
У каждого своя правда и человек будет стремиться защищать свою позицию. Просто это надо принять и перестать тратить свои силы, время и нервы на никому не нужные споры
Держать свои границы и отстаивать позицию можно без споров и конфликтов.
Обратитесь к психологу очно или по видеосвязи и обучитесь этим методам.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос