Как справиться с негативными мыслями по поводу сойти с ума

Здравствуйте
1)
у меня такая проблема как то я читал что можно сойти с ума от депрессивно-тревожного расстройства. Я тогда сильно испугался но это быстро отпустило, потом как у меня сильно ухудшилась память и стала очень плохая внимательность, меня начали дерзать мысли что я схожу с ума что скоро я не смогу нормально жить и тд. Бывает я просто иду нечего не предвещает беды и резко в голове я начинаю воображать что дом начнет двигаться или что то увижу, и мне становиться очень страшно и от этого не куда не убежишь.
2) Мои дни проходят как то долго, я вечно какой-то вялый, у меня вечно болит голова, вечно как будто дереализация вот как будто что то не так(чувствую как в черепной коробке пусто, смотрю на все как ребенок), всегда приходят негативные мысли, про которые я писал выше. Я завел дневник, пишу туда цели на день, медитирую, пытаюсь хотя 10-15 минут в день уделить спорту, делаю разминку. Но мне все равно плохо, я как бы так сказать не чувствую что я живой, может то связанно что я пью 3 вида антидепрессантов (аммитриплин селектра и вальдоксан).
Эти всем я хотел спросить, правда я могу сойти с ума или стать овощем который будет почти не соображать, ведь эти проблемы с памятью меня очень напригают(хотя я развиваюсь, читаю книги)