Как снять острое состояние

Здравствуйте, у меня такая проблема. Я с детства страдаю ОКР обсесивно компульсивным расстройством. Может причина моего нынешнего состояния заключается совсем не в этом а больше в моей жизни, но мне кажется что отчасти по причине того что я не такой здоровый человек, например как члены моей семьи. Я до сих пор живу с родителями, возможности жить отдельно у меня пока нет. И скорее всего в ближайшее время не придвидится. Последние 2 года мне было очень тяжело общаться с ними, у нас практически нет ничего общего, мы абсолютно разные. Друзей у меня тоже нет. И со своими переживаниями внутренними я один на один. Родители меня не понимают, если я что то хочу сказать поделиться им это не особо интересно. А когда хочу поговорить серьезно о своей проблеме меня мало кто случает. Плюс мне впринципе тяжело в таком возрасте жить с ними вместе. Я выросла. И вот за два последних года все эти трудности с ними плюс то что я болею сама по себе дали сбой. У меня развилась такая жуткая депрессия. Что я не знаю как из нее выбраться. Чем дальше тем хуже. А самое главное состояние острое. Мрачные мысли нехорошие в голове крутятся. И это при том что я очень много лет принимала лекарства достаточно серьезные и сейчас вот принимаю антидеприссанты. И даже когда то была в больнице. Надеюсь всегда что справлюсь сама. Но мне бы помогло только если бы вдруг я жила одна. Когда никого нет дома я чувствую себя гораздо легче. А сейчас видимо из за того что за мной долго ухаживали, в детстве постоянно опекали никуда не отпускали а сейчас я вообще уже выросла просто не знаешь куда деться. Мне очень действут это на психику. Я веди взрослый и самостоятельный человек. А это меня просто добивает. Пожалуйста подскажите что можно или нужно сделать чтобы стало легче? Сейчас карантин и я даже не знаю что открыто и куда бы я могла обратиться.