Как снижать паксил правильно безболезненно

Здравствуйте, впервые принимаю данную группу препаратов, а именно паксил 20 мг. Назначил невролог так как было очень плохо, астения после ковид и панические атаки во время болезни ковид. Принимаю уже 7 месяц со снижением, снижала убирая четверть от 20 мг каждые две недели, все шло хорошо, последнюю четвертинку пропила неделю и стала пить через день, для более безболезненного схода. Читала что самая мощная отмена у паксил. И вот когда стала пить через день, навались головокружениях, головная боль напряжения и такое чувство неприятное как что-то проходит по лицу при поворотах, а ещё тошнота, она у меня была и на заходе на паксил. Я терплю, но уже настрожилась и вернулась снова к ежедневному приёму по четвертинке, а не через день. Состояние начало снова лучшать. Я так понимаю правильно будет задержаться пока на четвертинке?
И ещё сейчас возникло очень много неопрятных проблем, проживаний, именно в этот период, когда снижаю. Теперь боюсь чтобы атаки снова не вернулись. С момента приема паксил у меня их не было. С собой постоянно работаю, уже не так воспринимаю, те вещи которые тревожили ранее. Делаю дыхательную гимнастику. Хотелось бы вашего совета? Тяжеловато переношу перестройку организма.