Как сильно влияет давление мыслями на мозг

Здравствуйте. Не знаю, к какому специалисту обратиться, но как я знаю, что по мозгу работают неврологи. Если с моим вопросом не к неврологу, то скажите к кому, пожалуйста. Я долгое время страдал паническими атаками. Очень много мыслей пережевывал в голове, связанные с тревогами. Пережевывал каждую бесполезную мысль, о которой думать то и не стоило, да такой степени, что начаинала болеть голова и так почти каждый день. Доходило до такой степени, что я целый день думал о чем то и это не давало мне покоя, казалось вот вот сойду с ума от передоза мысли в голове. Хотелось бы узнать, если долгое время, как я, постянно очень сильно мучать мозг мыслями, то может ли ухудшиться его работоспособность, пойти некая деградация? А то, мне кажется, что я потерял какую-то индивидуальность своего мышления и теперь начал мыслить примитивно из-за всего этого. Вот и беспокоюсь, могло ли это повилять. Надеюсь на вашу помощь ответом.