Как принять себя и побороть неуверенность?

Здравствуйте!
Меня зовут Елена, мне 22 года и я не могу жить своей жизнью. С детства ко мне плохо относились взрослые: воспитательница в детском саду била, родители мало уделяли мне внимания, из-за чего я закрылась. Время прошло: в школе со мной никто не дружил, в университете тоже. Многие считали меня неактивной, постоянно грустной и т. д. Хочу отметить, что мой отец с детства вбил в мою голову много комплексов, по поводу моей внешности и т. д. Детские травмы очень сильно покалечили меня, в следствии чего, мне очень тяжело строить отношения с людьми. Например, у меня есть парень, мы живем почти недалеко друг от друга, и вот скажете вы, что это очень здорово, но я не могу с ним каждый раз видеться, ибо понимаю, что это надо что-то рассказывать, а если мы, допустим, виделись вчера, то особо так за 1 день ничего не произошло. Всё кажется, я перед ним нелепо выгляжу, глупо.

Я устала! Хочу быть собой. Раньше думала, что может быть дело в одежде и внешности, но нет, я поменяла и одежду и внешность - всё равно не помогает. Я понимаю как это работает, это всё сидит у меня в голове. Однако, всё что я не пробовала - ничего не помогало.