Как предотвратить развитие цистита?

Здравствуйте! С подросткового возраста страдаю циститом, он уже давно перешел в хроническую форму. При обострении это невыносимая тянущая боль в области мочевого пузыря, рези, позывы в туалет каждые 5-10 минут, нереальная боль при мочеиспускании, моча мутного цвета (иногда с каплями крови - но так благо было только однажды). Не могу нормально жить, потому что цистит постоянно обостряется, как только похожу с голыми ногами или хоть немного застужусь.
У сестры такая же проблема, она советует свечи Суперлимф 25 ЕД параллельно с антибиотиком Монурал. Ей так назначает гинеколог, чтобы укреплять иммунитет, снимать воспаление и убирать симптомы.
В последние дни опять стало поднывать при походе в туалет, поэтому сразу пошла сдавать анализы в поликлинику. По результатам анализов показывает Е коли, но не сильно много. Можно ли начать курс Суперлимф заранее, пока есть просто небольшое количество бактерий в моче? И как лечиться, если у меня скоро будут критические дни? Надо будет брать паузу на эти дни?