Как правельно поднять иммунитет

Здравствуйте, хотела с вами посоветоваться. Я планирую Эко.2 попытка первая закончилась замершей беременностью. Готовлюсь ко второй. У меня при выписки было написано. Консультация Иммунолога. , хотя гинеколог сказал необязательно. Я хотела посоветоваться по поводу укрепления иммунитета и надо ли мне. Дело в том что начиная лет с 20 началось заболевание глаз УВЕИТ называется, лечила лет десять, далее на конец все утихло. Но затем другое глазное заболевание и третье незначительные но все же, начались лет 7 назад проблемы по гинекологии. То одно, то другое лечила. Так же начались проблемы с кишечником. Врач говорит это Синдром раздраженного кишечника. Далее хронический Тонзиллит уже 4 года наверно.2-3 раза может сильно восполняться, а так часто менее выраженной форме. Один раз врач сказала иммунитет видимо слабый. Стоит мне попасть на сквозняк или холодный ветер или в транспорте проедусь с открытой форточкой долго, в этот же вечер или горло заболит или глаз надует, на губе простуда выступит. (раз или 2 в год не помню) , но это зимой в основном, но и летом тоже было. Скажите как его поднять или это норма и я зря переживаю. Мне конечно выписывали разные препараты для иммунитета. Я пила их. Но все равно болячки липнут. Но например Грипп или еще сезонные болезни я не болею и прививки не делаю. Так же занимаюсь спортом и катаюсь на велосипеде. Хочу еще закаливание начать дома под душем но тоже не знаю как правильно что бы не навредить.