0

Как набрать вес при отсутствии каких-либо болезней

Спрашивает: Роман
Пол: Мужской
Возраст: 34 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Я мужчина, Мне 34 года, не женат, первая положительная группа крови; на протяжении нескольких лет я не могу набрать вес, сейчас мой вес (как и всегда) колеблется на уровне 63 кг. Набирать вес мне удавалось только в период военной службы. По совокупности характеристик своего телосложения я являюсь мезоморфом. Рост 174 см. Что мне посоветуете?
Категория: Диетолог
Добавлен: 20 апреля 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как набрать вес, при отсутствии аппетита Всегда была астеничного телосложения, за...
Как набрать вес при стрессе Я всю жизнь была худенькой, до 23 лет весила 45 кг долгое...
Набор веса при отсутствии секса Три года назад я рассталась с мужчиной. За эти три...
Как набрать вес после болезни Помогите пожалуйста чем сможете. Очень хочется поправиться....
Недобор веса Скажите пожалуйста как можно набрать вес.? мне 25 лет, рост 170. вес...
Хочу набрать вес Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мой рост 180, вес не превышает...
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...
Не могу набрать вес на протяжении нескольких лет Заранее благодарю вас за то, что...
Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес. Мне...
Как набрать вес Я начала терять вес с осени из-за нервных переживаний.,обострился...
Как набрать вес при гэрб и гастрите У меня гэрб и хронический гастрит, панкреатит,62...
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Рост 168 вес 40, помогите набрать Мне 17 лет и с самого детства я очень худая. Это...
Как не набрать вес во время приема гормонов Меня зовут Лилия, мне 17 лет. Назначили...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Как набрать вес при заболеваниях жкт Елена Владимировна! У меня такая проблема, ставят...
Набрать вес Мне 29 лет, рост 176 см вес 53 кг. Кости торчат. Всегда была худой. Удавалось...
Как набрать вес Мне 26 лет, вешу 42 кг при росте 164см. Самочувствие не очень. В 19...
Хочу набрать в весе Помогите набрать вес. При росте 174 вешу меньше 55 кг. Выгляжу...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2021-04-28 23:11
ДОбрый день.

Силовые тренировки + достаточное количество белка (в зависимости от физической активности от 1,2 до 1,5 гр на каждый кг веса), сложных углеводов и жиров (1 гр на каждый кг веса).
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос