Как избавиться от запоров

Добрейшего времени суток. Обращаюсь к Вам с проблемой, которая мучает меня уже пятый год.
С самого детства у меня всегда был хороший обмен веществ и не было лишнего веса. Но как-то случилось так, что в течение полугода я не воспринимала пищу и ненавидела есть. Поэтому ела только капусту и огурцы и пила воду.
Как я уже сказала, такой образ жизни продлился полгода. В течение этого времени у меня отсутствовал менструальный цикл и выпадали волосы (проблем с туалетом не помню).
После этого периода у меня возникли эти мучительные проблемы со стулом. Я в течение года ела только рис и хлеб с водой. Пользовалась туалетом около раза в неделю. И были периодические боли внизу живота.
Сейчас я питаюсь более-менее нормально, но частота походов в туалет не возросла. Боли до сих пор появляются. Последний раз я использовала туалет около 2х недель назад.
Пыталась обратиться к специалисту в моем городе, но его уволили. А город у меня маленький и других гастрнтерелогов у нас не было.
Я была бы безумно благодарна, если бы Вы помогли мне избавиться от этого многолетнего кошмара. Слабительные таблетки и чаи совершенно не помогают. Я веду умеренно активный образ жизни. Спортом не занимаюсь.
Благодарю Вас за внимание и Вашу помощь!