Изменение стула в связи с низкоуглеводной диетой

Здравствуйте, есть такая довольно странная, но деликатная проблема. Наблюдаю уже два раза у себя стул с беловатыми вкраплениями в виде порванных нитей, дефекация сопровождается резкой спазматической болью в животе, которая тут же проходит.

Почти всегда у меня стул был 1-2 раза в неделю, никаких проблем с самочувствием. Однако в последнее время у меня также стали появляться позывы к рвоте и тошнота без самой рвоты. В следствие этого было уменьшение аппетита и отвращение к еде. Приходилось кормить себя по часам и насильно хотя бы небольшими порциями. Пью при этом 2-3 литра воды в день. Расскажу теперь о факторах, которые, как мне кажется, могли на это повлиять:

Где-то с середины сентября я начала низкоуглеводную диету с высоким содержанием жиров. Если говорить более простым языком, то отказалась от хлеба, картофеля, некоторых других корнеплодов, молока(но не молочных продуктов) и сладкого. Мой рацион теперь это яйца (жаренные или варенные), ветчина или сало на завтрак; на обед бульон куриный, куриный окорок варенный, овощной салат с оливковым маслом и тыквенными семечками, ужинать мне после этого не хочется. Раз-два в неделю вместо бульона у меня красное мясо(говядина или телятина) или свежая/замороженная рыба. Завершается всё это пищевыми добавками в виде спирулины, рыбьего жира и экстракта виноградных косточек. За пол месяца такой диеты потери веса составили около 2 кг.
Всего два дня у меня не было тошноты от пищи, но в те дни из-за обстоятельств я ела высокоуглеводную еду в маленьких количествах. Но не стала продолжать это делать.

Второй фактор – принятие оральных контрацептивов по рецепту эндокринолога. Начиная с 17 сентября впервые в жизни я начала пить таблетки с мизерной дозой гормонов, и я не исключаю, что часть проблем могут быть всего лишь временной побочкой.

Однако мне бы хотелось узнать от вас, стоит ли мне сразу бежать, роняя тапки к врачу на сдачу анализов или стоит начать с внесения изменений в рацион?